奥巴马给女儿的经典座右铭

　　1.StopBeingaPushover

　　不要做老好人

　　Weliveinacapitalisticsocietyinwhicheveryone'stryingtosellussomething.Everyone'slookingoutforthemselvesinonewayoranother，andyouneedtodothesame.Stopputtingyourselfoutbecauseyou'retooshytosayno.

　　我们所处的社会，每个人都试图告知我们一些事情。每个人都从不同的角度去找寻着自己，你也需要，你要做的就是在合适的时候说不。

　　2.StopListeningtoHaters

　　不要听讨厌的人说话

　　Nomatterwhatyouwanttodoinlife，there'salwayssomeonearoundtotellyouwhyitcan'tandwon'twork.IcancomeupwithmillionsofreasonsTwitterwon'twork，andyetit'soneofthemostpopularsocialmediasitesontheweb.Myopiniondidn'tstopTwitter'ssuccessanymorethanitconvincedKobeBryanttoquittheNBAorJoshHartnetttostopacting.Whywouldyouletsomeone'sopinionstopyou？

　　无论你想干什么，总会有人告诉你不要这么做，没有用的。我可以想出成百万条推特不实用的理由，但它还是互联网上最流行的社交网站之一。我的想法不会阻止推特的成功，就像你无法劝科比退出NBA或乔什·哈奈特不要当演员了一样，都毫无意义。那么为什么要让别人的想法阻止你呢？

　　3.StopBeingWasteful

　　停止浪费

　　Youdon'tfinishyourmeals，andawayfoodinstead.Youleavethefaucetrunningwhenyoubrushyourteeth，pouringpreciouswaterdownthedrain.Youdriveplacesyoucouldeasilywalk，burninggasoline（anon-renewableresource）。Youarewasteful，anditneedstostop.

　　你饭没吃完，然后扔掉食物；刷牙的时候还开着水龙头，就让宝贵的水哗哗的流走；明明可以走到的地方你偏要开车，燃烧汽油（无法再生资源）。如果你浪费了，那就赶紧停止这一恶习。

　　4.StopLittering

　　不要乱扔垃圾

　　TheonlythingIhatemorethanwastefulpeoplearelitterbugs.Litterbugsaremyleastfavoritebug，andtherearemorethanyou'dthink.Ifyou'veeverthrownevenonepieceofgum，paper，candywrapper，cigarettebutt，etcontheground，you'readisgustinglitterbug，andyoushouldbeashamedofyourself.Thereareover7billionpeopleintheworld–ifeachpersononlythrowsone“innocent”pieceofgarbageontheground，that's7billionpiecesofgarbagelitteringaworldinwhichnobody“didit”。

　　唯一一个让我觉得比浪费的人更可恶的就是垃圾虫。垃圾虫最让我厌恶，而且永远多的让你数不清。如果你曾扔过一块口香糖，一张纸、糖果包装、烟蒂，那么你就是恶心的垃圾虫。你应该感到耻辱。世界上有超过70亿的人——如果每个人都无意识的扔一点垃圾，那么全世界就会变成70亿垃圾场，哪怕没有罪魁祸首。

　　YouronedecisionmakesaHUGEdifference，andIwillnotallowyoutoblowitoffandwalkaroundwithyourheadheldhigh.You'realitterbug，anditneedstostopimmediately.Youdon'tgetalifehackforthisone，youfilthyanimal.Juststop–youalreadyknowhow.

　　你的一个决定会产生深远的影响，我不赞成你去大马路大声高呼。如果你是垃圾虫，那么就需要马上停止了，也许不会救命，但能让你不那么惹人厌。停止这一举动吧，你知道该怎么做的。

　　5.StopEatingOut

　　不要在外吃饭

　　Eatingoutisthebiggestwasteofmoney.Everysooftenit'snicetotreatyourself，buteatingoutforeverymealisthequickestwaytodrainyourbankaccount.Learnhowtocookatleastahandfuloffoodsyouenjoy:It'llsaveyoumoney，keepyouhealthier，andoccasionallyimpresspeople.

　　在外面吃饭真的非常非常的浪费钱。也许每次对于你而言都是一次犒赏，但每顿都在外面吃反而是花光积蓄的最快方式。至少也去学学怎么做一些自己喜欢的菜：既能省钱，还能让你更健康，还会让其他人眼前一亮。

　　6.StopBeingLazy

　　不要再偷懒

　　Lazypeopleareannoying–it'slikepullingteethgettingthemtodoanything.IfIcan'tdosomethingassimpleasgoingtoamoviewithyouwithouthavingtofactorinanhourofconvincingyoutogetyourlazybuttoutofbed，I'drathergoalone.Peoplehaveenoughtroublemotivatingthemselves;don'tmakeyourfriendsandfamilywastetheirvaluableenergymotivatingyouaswell.

　　懒人真的很招人烦——得像赶驴磨墨一样逼着他们做事情。如果我想跟你看一场电影，却不得不花一个小时说服你起床，那我宁愿一个人去看。给自己动力都不是件容易的事情，就别让朋友和家人浪费宝贵的精力再来给你动力了吧。

　　7.StopComplaining

　　停止抱怨

　　Weallhaveproblems，andsometimesweneedtoventtosomeone.That'sacceptable，butpayattentiontohowoftenyou'reventing.Wealllovehelpingourfriendsandfamily，butwhenallyougetfromsomeoneisnegativity，it'seasiertocutthemoffthanhelp，especiallyifthey'realwayscomplainingaboutthesamethings.

　　我们都有麻烦事，有时候总想跟别人倾诉。这可以理解，但要注意你吐槽的频率。我们都喜欢帮助朋友和家人，但如果从那个人身上我只能感知到负能量，那么还是离得越远越好吧，尤其是当他们在反复抱怨同一件事的时候。

　　8.StopBeingSelfish

　　别再那么自私

　　Ifyouonlythinkaboutyourself，you'llsoonfindyourselfbyyourself.Stopforaminuteandthinkabouthowyouractionsaffectotherpeople–didyoutakethelastcupofcoffeefromthebreakroom？Refillit！Doyoulivewithothers？Don'tdrinkoutthemilkcarton.Wesharethisworld100%ofthetime，soeveryactionyoutakecanaffectotherpeople.

　　如果你只考虑你自己，那么很快你会发现身边只剩下你自己。停一分钟想想你的行为会给别人带来什么影响吧——你是不是从休息室拿了最后一杯咖啡？再倒满呀！你是不是和别人合租？不要喝光所有的牛奶，这个世界是一个完全由大家分享的世界，你所做的每件事都会影响到别人。

　　9.StopWastingTime

　　别再浪费时间

　　I'vesaiditbefore，andI'llsayitagain:timeisthemostvaluableresourcewehave.Don'twasteyourtimeonunproductivethings.Ifyouwanttoexploretheworld'sdarkcorners，that'sgreat.Istillassociatewithpeoplewhohavenot-so-koshercareers，butIdon'thangoutwiththosepeopleattheexpenseofmyownshort-andlong-termgoals.

　　虽然之前说过了，但我还想再说一遍：时间是我们拥有的最宝贵的资源，不要把时间浪费在没有意义的事情上面，如果你想探索这个世界的黑暗角落，很好。我也认识一些没有固定工作的一些自由职业者，但我不会以牺牲自己的短期长期目标为代价和他们出去玩乐。

　　10.StopMakingPromises

　　别再做承诺

　　Alwaysunder-promiseandover-deliver.Whenyoumakeapromise，you'readdingresponsibilitytoyourplatethat，despiteallyourbestintentions，youmaynotbeabletodeliveron.Moreoftenthannot，yourpromiseisanabsolute（i.e“IpromiseI'llalwaysloveyou”），andonlySithdealinabsolutes.Insteadofmakingapromisewithyourwords，simplybetherewhenpeopleneedyou，andexceedtheirexpectationswithyouractions.

　　总是做承诺，总是做不到。每次做承诺都是不禁给自己增添了责任，无论你的出发点有多好，你都不可能完成所有的部分。大部分时候，你的承诺都太过绝对（比如“我发誓我永远爱你”），也只能在绝对环境中才能实现。与其用语言许下承诺，不如在别人需要你的时候出现，然后用行动达到他们的期望吧。

　　11.StopDoubtingYourself

　　停止怀疑自己

　　Ifyoudon'tbelieveinyourself，nobodywill.Successstartsinyourmind，andifallyou'redoingisputtingyourselfdownandpredictingfailure，it'llbecomeaself-fulfillingprophecy.Insteadofdoubtingyourself，thinkpositively.Notonlywillyoubehappierandmoresuccessful，you'llspreadittoeveryonearoundyou.

　　如果你自己都不相信自己，那没人会相信你。成功源于你的头脑，如果你所做的是不断地看扁自己，预言着未来的失败，这就真的会成为现实。与其怀疑自己，不如积极的考虑问题。不仅会让自己更加开心和成功，你还能够感染到周围的人。

　　12.StopBeingNegative

　　停止消极

　　Nowthatyou'redonedoubtingyourself，stopdoubtingothers.Youdon'tlikewhenpeoplearecriticalofyou，sostopbeingcriticalofothers.Thinkabouthowyoumakeotherpeoplefeel–evenifyouhavegoodintentions，peopledon'tlikehearingnegativity.

　　现在你不要再怀疑自己了，也别再怀疑身边的人。你不希望被人对你挑剔，那么也不要再去挑剔身边的人。想想你给别人带来的什么样的感受吧——即使出发点是好的，别人也不想听到那么多消极的事情呀。

　　13.StopProcrastinating

　　停止拖延

　　Idon'tfeellikeprocrastinatingrightnow–I'lldoittomorrow.Whenyouprocrastinate，youremainstagnant.Whateveryou'reputtingoffdoesn'tgoaway;resolvetheproblem，andmoveon.You'llbemuchhappierinthelongrun.

　　我现在不想做，还是留到明天吧。一旦开始拖延，其实你已经停滞不前了。你拖延的事情不会自行解决。解决问题，继续前行吧。从长远角度来说你会更加快乐。

　　14.StopBeingMean

　　不要那么刻薄

　　It'scompletelypossibletosteponsomeone'stoeswithoutmeaningto–ithappensallthetime.There'snoneedtopileonbypurposefullydoingmeanthings，somakeaconsciousefforttostopbeingmean.Ifsomeonewrongsyou，letitgo.There'snoneedtoseekvengeanceunlessthat'sthetypeofpersonyouwanttobe.

　　无意踩到别人的情况真的有可能会发生——常常会发生。但没必要去处心积虑地做一些不好的事情，所以要有意识地让自己不要那么刻薄。如果有人对你无理地对待，随他们去好了。没必要去报复，除非你也想成为那一类的人。

　　15.StopTakingEverythingPersonally

　　别把每件事太往心里去

　　Peoplegetoffendedaboutthestrangestthings.TakeKendrickLamar'snow-infamousverseon“Control”thissummer:hecalledoutalistofadozenrappershethinkshe'sbetterthan（andhe'sright）。Theinternetwentcrazy，andrappersallovertheindustryrushedtotheirmicstorecordaresponse.Thethingis，allK-Dotsaidishe'sthebestrapper.Everyonetookitpersonally，andthat'sexactlywhathewasgoingfor.Thelessontolearnfromthisisthatnoteverythingisaboutyou，andifyou'reeasilyupset，someonewillusethattotheiradvantage.

　　人们会因为一些奇怪的事情感到被侵犯。就拿KendrickLamar这个夏天备受争议的歌曲《Control》为例：他在歌词中挑衅了一些他认为比他弱的说唱歌手（的确是这样），一石激起千层浪，整个说唱界的歌手都蜂拥录歌作为回击。重点在于，所有的人都认为自己是最好的说唱者，每个人都更看重自己，这就是他的目的所在。这件事教给我们的无非就是不是所有的事都要围着你转，如果你是玻璃心，有人会利用这一点。

　　16.StopTalking

　　不要再说话了

　　Sometimesit'sbesttojustSTFU–especiallyinrelationships.Ican'tevencounthowmanytimesIcreatedanissuethatdidn'tneedtobeanissuesimplybecauseIopenedmymouth.Evenifwhatyouwanttosayisimportant，justshutupandrideitout.Youcansaymorewithyouractionsthanwords，andyoucan'tlistenwhenyou'retalking.

　　有时候沉默是金——特别在情侣关系里。我都记不清到底多少次因为说错话引发了本可以避免的争端。即使你想说的非常重要，那也闭嘴，自行消化。你可以用行动证明一切，毕竟你自己说话的时候是听不见的。

　　17.JustStop，andBreathe…

　　停一下，深呼吸吧

　　Nomatterwhatyou'redoinginlifeorhowyourdayisgoing，there'salwaysroomtojuststopforamomentandjustbreathe.Tryitrightnowtocelebrategettingthroughthislistofeverythingyou'redoingwrong.

　　无论你现在在干什么，这一天过得怎么样，你都需要好好停一下深呼吸。不如现在就歇一歇，犒赏自己总算挺过了一些错事。