新冠肺炎防治操

2022-12-23  本文已影响0人  太极涛歌

襄阳中医院

0、预备式:两脚与肩同宽放松站立

1、拍打双臂内侧肺经(自肩至手腕)往复3次,宣肺利气、治咽喉痛、咳嗽

2、拍左右肘窝尺泽穴各36次,出痧不用耽心,泄热排毒、宣肺平喘

3、拍双大小腿外侧胆经各3次,舒肝利胆、调节免疫力

4、搓擦肾俞穴36次,补肾强腰、增强抗病能力

5、掐双手五指节,每处5次,调和气血、镇静安神、调和睡眠

6、捣左右手小天心共50次,清热止咳、散郁安神。

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