太极拳

是以太极为中心，纳八卦，五行之理于拳术之中，刚柔并济，动静双修，由技入道的一种武术，以注重内气修炼为主的内家拳。

松，是为了九大关节(拳节，腕节，肘节，肩节，脊节，腰节，胯节，膝节，踝节)，肌肉筋络松开，使之上下相随，节节贯穿。慢练，是为了祛除肌肉僵力，使之气遍周身，可快速发招(松，是为了顺，慢，是为了快)。