放松一下

一直活在一个紧绷的状态中，给自己放个假看看医生好好休息一下。这种紧绷的状态是头脑的紧绷引起的身体上的紧绷。精神紧绷。一直放不下还。放轻松哦。通过调整呼吸。让自己放松。