自律的开始——设定目标

以前好像没有细想过目标的重要性，现在回想起来那些曾经做成功的每一件事里，都是被目标导向的。

开始学着自律的这几天，我又重新写效率手册了，但是完成率很低，并且很乱。每一天都有挫败感，感觉自己好像翻不了身了。昨天忘记了写，到了下午打算补上的时候在上面写了3个今日目标，完成以后发现睡的特别好。

于是，今天不写效率手册了，因为每天会有很多突发事情，时间把握不好，误差大，容易背离，还会使人焦虑，于是改成了写5个今日目标就好，完成才能睡觉。

今天给自己设定的运动时间是40分钟，坚持了20分钟就不想继续了，但一想起不要留遗憾，还是坚持完成了，但此刻为止，写完日更，今天就只差睡前阅读了，感觉时间很富余，这一天过的很充实很有意义。

刚开始自律的时候，不要给自己设定太高的难度，从3-5个小目标开始，完成比完美更重要，这样想，明天第一个最重要的目标是给自己设定一个短期目标，然后将它分配到这个月、每一周，再定几个周目标。等下周自己静下来，好好想想中期和长期目标是什么，写下来，才不容易过着过着就忘了，走着走着就偏了。

原来“不忘初心，方得始终”的初心，是设定目标，始终是达成目标。