饭吃七分饱，说话留三分

中医有云：吃饭只吃七分饱。可中午吃的有些撑了，确切的说这段时间每一顿都吃的很撑，而且饭后茶点一样没落下，果真吃的太饱，又没有消化，总觉得肚子很胀，我开始反思这种总是吃不饱，晨醒还会觉得口苦的情况是什么？似乎是肠胃蠕动不好了。

是这段时间缺乏锻炼了，心宽不但体胖，胖点身体就没有轻盈感了。

有人说，千万不要因为任何人而改变自己。 胖子手感好；胖子省空调；胖子受很多民族的欢迎，比如食人族；胖子内心坚强，心宽体胖；胖子怎么说都不会生气。

可我不胖真的，我刚刚好，只是时间少了，少了肌肉紧实感。无论胖也好瘦也好，只要健康就好，胖瘦一网打尽。

饿了就食，不要暴饮暴食。晚上这顿饭要少吃，减轻胃的负担，可我就是喜欢吃饱，我爱我的身体，我就委屈了我的嘴。难怪有人说身体是最忠实的，心确实不容易满足的。

让自己挨饿，体形成储存食物的惯性，直接导致发胖，不吃早餐，一天的新陈代谢都会遭到破坏。任何事都是过犹不及，不能太饱也不能太饿。

都说讲话留三分，话不能说的太满，留三分余地给别人，也留几分空间给自己，才能张弛有度，进退自如。

很多事情，说出来的那个人未必真懂，也许很多人都懂只是没有说出口而已，有些事，你看懂了并非看清了；看清了并非看穿了，看穿了并非看开了，分寸不单纯限于"情"字，也不单纯拘于"理"字；所谓通情达理者可识分寸，就是能真正掌握于分寸之间。

有人说自己性子直，说出的话可能不中听。可也有人说，说出的话别人不爱听就是罪过，说话得让别人舒服。管好自己的嘴，就是守住自己的平安与福德。言语是我们内心的折射，也是我们与他人交流的桥梁。只有我们能够妥善地运用语言，我们才能够保持良好的人际关系，让自己的生活更加和谐。所以，我们要时刻提醒自己，管好自己的嘴巴，避免无谓的争吵和口角。

俗语说“倒茶要倒七分满，说话要说七分软”，茶满欺人，话满伤人，凡是说话都要留有余地。还有一句：君子之交淡如水。对不熟悉的人全抛一颗心就是对自己也是对别人的不尊重。

对交情浅淡的人说自己的烦恼是一种罪过，也许只会让别人徒增烦恼。

宁可无言，也别话多，不是所有事都需要过问，不是所有话都需要挑明。有时候，不说比说更有力量，有时候保持沉默才是智慧，看破之后，何必大动干戈？