微习惯永不为零0058

2024.2.24

睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头

起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上

阅读：纸质书，读完记录

手机用途：沟通，记录

论语，论语打卡：完成953天

俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成059天

阅读，阅读打卡：完成059天

每天三杯水早中晚：完成059天

每天一个水果：完成059天

记账：完成059天

深蹲5：完成059天

仰卧起坐5：完成059天

压腿：完成059天

日精进：完成059天

时间记录：完成059天

每天听一本书：完成059天《观念的跃升》《起源：万物大历史》《未来简史》《人类简史》《常识工作法》