冥想体验——释放

今天冥想中，借助赤红色之光的能量，将一一浮现的焦虑、担心及低落的感觉都释放到光中。

这样的释放帮助我接纳自己的任何想法及感受，不管它们对我造成怎样的影响，先找到一个出口释放它们，给自己松绑，这样才能慢慢清理并化解，光能量正好是一个再合适不过的出口。

当我的情绪、念头、感受被允许发生和存在后，整个人轻松下来，第一时间我就与身体建立了连接，双臂的酸痛感传来，我才发现我把自己逼得太紧了，不允许自己有一点点的松懈，弦绷的太紧反而伤害自己。

于是，我知道我需要的是放松，是思想上的放松，不是行为上的放纵。

遇到事情认真的同时也要有一些游戏心态，这种游戏心态是不把事情想的过于复杂或沉重，而是轻松地发挥自己的想象力，把挑战当做一个通关任务，想办法通过并享受游戏过程就好，结果顺其自然。

一味着急地追求完美结果，还没去做，那种总根本无法做到的压力感已经先把自己淹没，哪还有行动力。

借助光能量释放、松绑后的自己，便可以思维转换，才变得明白，做什么事明白了，就容易许多。