6月15日保持体重150

早上  一杯温开水

孕妇奶粉  小菜  土鸡蛋

9点红薯    上午两杯水

一包坚果  一个苹果  一个猕猴桃

中午  瑶柱粥  蒸鳊鱼  青菜 

两杯水  橙子

晚上  红薯  冬瓜 青菜

老公  排骨面