棉棉播报 006 我们是否需要时间管理呢？

2019-09-20 本文已影响0人 up大棉棉

关于时间管理，我们应该知道哪些内容？

人生就是一场实验，你做得越多，得到的就会越好。可对于大多数人来说，我们常会感慨没有时间，时间到底溜到哪儿去了呢？为什么每个人都是固定的24小时，但是有些人的人生更有密度、更有价值。那别人在时间利用的暗箱里究竟藏了什么秘密？

1、先决条件

解决心理层面的问题，相信自己应该并且有能力提高时间利用效率；知道时间管理的本质是对外管理事务，对内管理自己；时间管理的最大问题是在生活中选择了错误的方向，并且越走越远。

2、要事第一

时间常有，但在于优先。做经得起时间考验并带来复利的事：安排大块时间，去做那些能产生更大影响，完成后会有成就感的重要的事。在一件事情上，注意力足够集中，就会比分散的人琢磨得更深、更透。

3、一次只做一件事

时间管理不是管理时间，而是并行处理多任务，要学会断舍离。把注意力集中到一件事上，心无旁骛地做事，享受心流带来的状态。做这件事情的时候不要再想其他事情，先把它们记在大脑以外的地方，比如笔记本。

4、变任务为动作

与其干想，不如直接上手去做，边做边调整，这就是最节约时间的做事方法。

把任务变成动作——to do 。

5、比时间更重要的是能量管理

提醒自己自我观察，不断总结哪些事可以补给能量，哪些事会消耗能量，把所有的自由时间，都用于做前者。了解自己的精力周期，比如利用早起高效的两小时，重要的事情安排在上午等。

6、把事情外包

对时间的使用，一定要铁石心肠，没有价值的事，说不花时间就不花时间。

君子善假于物也，勇于授权，学会外包，将背上的猴子扔出去，并会花钱买时间。

7、利用好碎片时间

把碎片时间利用好，有意识的计算自己每天的碎片时间。

加：提前列出“碎片时间清单”，增加碎片化价值

减：把同样场景的碎片化任务放在一起处理，减少切换成本

乘：叠加不同类型工作，形成叠加效应

除：主动把大任务拆分成碎片化任务

8、做有时间观的人

树立长线思维，用长远的眼光规划人生。要考虑到多久以后，做5年、10年甚至更久的考虑。

9、设置最后完成期限

给每件事情设置一个提醒，不要相信自己的记性，保持记笔记的习惯。并设置最后完成期限，别让每件事情无限制拖下去。万事皆可结束。

10、推荐书单

《高效能人士七个习惯》、《奇特的一生》、《暗时间》、《拖延心理学》、《博恩．崔西的时间管理》、《把时间当做朋友》、《搞定》、《小强升职记》。

海报由贝壳麻麻制作

最后，祝你做到点子上，忙出节奏感，做时间的朋友。

我是棉棉，用阅读点亮女性成长。