坚持253天早起的一些感悟7/60

自今年过完年，听完翔哥给我们讲过的大约有5节有关新年计划的课程，然后我就开始实施每日早起计划，有起初的6点起床还拖拖拉拉到中间计划5点起床，再到现在的04:30起床。今天是我早起的第253天。

经常会有很多人我问我，是什么能让我坚持04:30起床的。这似乎对有些人来说，简直是不可能的。

我想说，当你没有看过跳出井口看天时，你会一直以为天空就如你在井底所见那样，还不仅感叹：不过如此。

我之前是没有一个目标的人，甚至当找到一份理想的工作，有上下班班车提供，一日三餐免费，至少在他们面前说出来的工作，大家还觉得比较认可。所以我会对自己说：要不，我就一直在这里待下去吧。但我内心又是对自己有点要求的人，既然在这个岗位上，就要有匹配这个岗位的技能，所以我就开始利用休闲时间报名参加一些学习。渐渐的会认识一些爱学习的人，渐渐的也明白自己的短板，开始有些焦虑，我该怎么办？

有时甚至会觉得，干嘛要学习呢，还不如安安稳稳的上我的办，照顾孩子老公就得了，后来，由于认识了一些志同道合的朋友，在他们身上我发现了一个共性：他们本不是天才，但他们都会向积极人士靠拢。

于是我会参加一些读书会活动，有之前只在位置上当听众慢慢的开始变成讲台上的讲书人。又参加一些线上的活动，听他们讲述他们学习的历程与方法，最终得知：人，还是要不断的学习，获取新的思维，开阔更大的眼界。

光有一个爱学习的心，不去把他最大化的输出，相当于，吃了饱饱，光打嗝，不排泄。吃的时候开心，但最终，你别谁都痛苦。‘所以我用明白了一个道理：人要成长，既要吃糖又要吃苦，不然，你不会珍惜你活得每一分每一秒’。

学习了就要把它最大化的输出出去，这个道理谁都懂，也是谁又能做到呢，不是因为难，而是因为怕。怕什么，怕嘲笑，怕犯错，怕指责，。。。总是不断地去预想担心的事情会发生，所以，很难开始迈出的第一步。

这就像我做演讲一样，第一次踏上讲台时，有人对我说，我是天生具备演讲的人，虽然至今仍没有冲出中区，可是又有人可曾知道，为了跨出这一步，我准备饿了很久。我由公司里一个小的考勤担当，开始争取机会给员工做培训，我有模仿他人一字一句的说话，慢慢到转化自己的语言，我由上台打哆嗦到现在一上台，就有点疯狂，我用了2年的时间。正是在一步步的去试错，一步步的有爬起重来，才有了现在的我。

有句话说：成功的路上并不拥挤，能坚持的人太少。我很感谢，曾经自己对自己的坚持不懈。

说了这么多，好像还没说我是怎么坚持早起的。可是如果要早起，我们内心必须要有一种信念：如果你此时不改变，你就永远都活在自我埋怨当中。所以之前经历的坎坎坷坷，让我有一种冲动，我渴望改变我自己。我想学习，但我何时学，怎么学，便是一个问题。一个已婚的中年妇女，早就不存在自由身了，除了平日的上班，下班回家看孩子做饭，周末还是要看孩子，连和以往的老朋友约会的时间都要提前一个月开始计划。所以我就要想办法，从哪里改变。

这当中当然也阅读了很多书，发现，早起可以解决我的疑难问题。

渐渐地五点，慢慢的额04:30.我知道我不是一个盲目推崇，或是盲目自信的人，我要根据自己的身体需求来，。所有为了调整自己的起床时间，我有一套科学的作息时间。我坚持饿了十多年的晚上21:30水浇地额习惯，还要感谢我的家人，一直和我同频。能做到早睡，早起就要靠自己的信念了。

我起来之后，要做什么，这是我早起最初的目的。阅读、看书。、运动。

之前起床后，我会去做运动，可是过程真的很痛苦，当看了《运动改变大脑》这本书，才发现，早起运动，是会使大脑最活跃，所以每天我会对着大镜子开心的进行30min的运动，然后打开书，开始阅读。

怎么阅读一本书，也是我要学习的，所有我读了《高效阅读》《洋葱阅读》开始按照作者所说，设定读一本的目的和问题，针对问题去找答案。做读书笔记，按照笔记开始尝试新的作法。

肯定还有人问，我还是起不来。怎么办？我还会设定奖励，发朋友圈让大家监督，我还是逼迫自己起床，当起床后，身体就醒了。这个过程却是有时对自己挺狠，但发现，如果对自己太好，自己就把自己捧上天了，真的很难在重新爬起。

坚持253天的我，想对大家说：不要去羡慕他们所获得的光环，荣耀，地位。权利，这一切都是他们靠着改变自己的强烈信念，当你敢于从井里爬出来的时候，你就会会发现，有些人有些事他会一直在井边等着你。就差你的这一步。

我如果问题还要坚持多久，我想说，我不是在坚持，是已经习惯化，内化成我的自然行为。就像我抬头口渴时，不会去忍，而是直接去找水喝。