7.0 践行打卡 D38

动起来

1.运动

瑜伽  冥想  散步  呼啦圈

控制好该做的

2.阅读

《蛤蟆先生去看心理医生》：真正的成长，是与过去握手言和

  最近发现情绪真的管理不好，所以最近的日志发现最多的都有点消极和抱怨，又不可以出去，也没有人可以倾诉，唯一就只能在书里，在知识里找疗愈，找改变，不管是外求和内求，必须要有一个方法要让自己尽快好起来

在生活中学会治愈

与其等待治愈，不如学会自愈。

当历尽千帆后，才发现开启内心幸福之门的钥匙就在自己手中。

自己能明白，一直在原生家庭中有有些走不出来，

巴甫洛夫曾说过：
“一切固执沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病打开方便之门。”

阿德勒曾说过：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”

但不管幸福与否，人生都无法重来。

真正的成长，是与过去握手言和。

……

  怎样与过去言和，原谅别人、原谅人生的不完美，就是放过自己～说来容易做来难

我不抱怨外在的一切，是不是过度观照自己的内心呢？

或许都是疫情惹的祸吧！希望我还是那个积极乐观的菇凉！

生活自有分寸

3.三只青蛙

工作～线上听课  联络客户

学习～阅读 

生活～七八分饱不加餐  好好说话好好恋爱    学习示弱  让情绪稳定

做一个无忧无虑的喵星人

反思：

记住：生活没有对错，只是角度问题而已

  不知道是他太无知，还是我对他有期望，如果一个人喜欢不懂装懂，一边跟你聊天一边打牌，说上交友网站就是为了打发无聊时间，一把年纪有痛风会说看医生就好，很多信息出来都觉得有道理，如果你说出不同的意见，然后又会转过头和你说，自己也是这么想的……

在他面前发现自己不太会示弱，在某些方面也会有控制欲望，有时候感觉跟他说话费劲……不能对人有期望，要不然真会让自己失望，可是也不能随便找个人就嫁了吧！

怎样爱一个人