7.3KM庆祝中国73岁生日_2022年10月1日跑步日记

跑步时间：2022年10月1日17:29

跑步地点：马路上

当时气温：二十五度左右

污染指数：65（空气质量为良）

跑步距离：6.06公里

跑步时长:  61分27秒

平均配速：8分25秒

平均心率:120次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：64厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后手测即时心率14*6=86次/分

今天国庆节，参加一个婚礼活动，要求七点半就赶到新娘家。跑步的时间没有了，只好在下午去跑了一个小时

看到有些牛逼的大神们73公里打卡庆祝国庆，我也打个折扣一折好了来庆祝祖国的生日，一样是真爱。

跑得很慢，太轻松，跑完后心率120，六十秒后心率84，心率恢复率很好。尤其是在如此低的心率下还能超过3