2017.1.7     随记

一、收到一个大礼物

今天，上了一天的课，回家头晕脑胀。

晚饭的时候，儿子让我仔细看看家里，美其名曰测测观察能力强不强。我看他跟老公交头接耳笑眯眯的好像在密谋什么，心想是不是整我呢。

找一圈没看到，于是，儿子把我拉到冰箱前，我看到了那张便签贴。

心里是温暖的，喜悦的，我拥抱了他们。这个大礼物我要记录下来，永远留存。

2017.1.7     随记

二、观念上的转变

2017.1.7     随记

大家看这张图的时候，第一感觉看到了什么呢？是鸭子？还是兔子？

这是心理学上的双关图，看到的东西是人知觉的选择性。通俗说我们看到的世界都是自己选择的一部分。

生活中，我们最亲密的关系，比如爱人、孩子、朋友，在看待同一件事情，何尝不是一种自己经验和需求的选择。所以，要允许别人的想法和观点跟你不一样。

以前虽然也有这样的意识，但是不够深刻，通常还会沉浸在自己的世界中无法自拔，感到气愤、委屈。今天特别清晰去印记，提醒自己常常要觉察自己，让事情变简单，不要动不动就生气。

另外，知觉的对象和背景是可以相互转换的，如果拥有这样的觉察转换技能，我想沟通应该会很舒畅。