你无法避免别人朝你扔石子

我常被人家说自己脾气好。

不久之前几个朋友常常带着我打游戏，他们在游戏中常常因为操作失误而情绪激动，对着其他玩家爆口粗，其实我不太理解，为什么人们玩游戏时总是可以有那么大的情绪起伏。原本我是那样想的 ‘ 为什么人们玩游戏时总是可以有那么大的情绪起伏 ’ ，后来才发现，不是自己玩游戏不容易有情绪，而是自己在现实中也很难产生情绪涟漪。于是我开始去挖掘自己这个表象下背后的潜意识是如何运转的。

产生以及控制情绪是每个有正常人都会有的机能，很常听闻到被一件小事而搞砸一整天的例子，比如早上可能没有赶上公交上班迟到了，进而造成一整天的工作表现不佳，被主管责骂后回家又对着家人发泄。心灵是一片湖泊，而遭遇的事件就好像对着湖泊投掷石子一样，产生的涟漪，就是情绪。而当你在上一波涟漪还未消散时，在不断的投石子到湖泊中，原本就不平静的心灵会产生更大且密集的涟漪。同样的一个石子，一样的威力，但是在不平静的时候，对心灵造成的影响就会指数型的叠加上去。

所以那些脾气好的人是如何做到控制情绪的？以上述的模型来类比，脾气好的人并不是‘不丢石子到心灵的湖泊中’ ，因为石子本身其实是事件，遭遇事件是无法避免的。你无法避免其他人朝着你的湖泊仍石子，你唯一可以做的是，在石子产生涟漪后，以最快的速度平复湖泊。

当上一波涟漪未平前，那下一个石子对你来说就是连续事件，你的心灵会受到更大的波动。而当你以很快的速度平复每一个石子的涟漪，那每一次的遭遇对你来说就是独立事件，不存在叠加。
你会发现在这个类比模型中，并没有提到如何让人不朝你扔石子，因为本质上来说这是不可能的事情。
想要显得情绪稳定，最容易操作的办法就是当石子落入后，尽快的去平复自己内心的涟漪。你可以有涟漪，大浪或是小波纹，但切记别让涟漪萦绕在心头太久。

在这个有趣的模型中还可以延伸到‘敏感度’，比如同样的一个石子，比如一部电影，有些人很容易掉泪，有些人完全无感。 同样的事件，在敏感度高的心灵中，产生更大的涟漪。 敏感度高的人，可以体察出更细腻的情绪。

而我相信一个高情商的人，需要具备上述提到的‘尽快平复内心涟漪的能力’，加上‘高敏感度’ 。