第13天：妈妈每日复盘

复盘人：心玲

复盘日期：2023.2.18

一、我的进步

亲爱的心玲，你在情绪训练营坚持复盘第12天，坚持书写101天，为你的毅力点赞。

你还学会示弱邀请大公主炒菜，过程中各种转念接纳她不足，同时心情气和表达对老公插手炒菜和抱怨。

敏感觉察到自己表达方式的不对，会伤害两个姐姐心。

珍惜和情绪营组长一对一练习机会，把自己现阶段的引起不好感受的事进行根源的追溯，欣赏自己的敞开、思考和想改变自我的强烈愿望。

二、欣赏婆婆

亲爱的婆婆，你得知儿子休假申请批复之后，今早马上回老家，抓紧时间回去种玉米，给果树施肥！欣赏你的辛劳，不停歇地付出。

三、欣赏老公

亲爱的老公，上次秀兰来看宝宝时，发觉我们家的灯有些暗，担心影响孩子的视力。你早上一起床，就拆看规格，下楼购买和安装，欣赏你的行动力和动手能力。

安装完后，你满足妹妹的要求，带我们到新秀公园玩，并且陪伴妹妹玩游乐项目，让妹妹很开心，我也很欣慰，欣赏你越来越愿意走出家门，接触大自然，陪伴孩子更好的成长。

四、欣赏孩子

1.亲爱的大公主，你乐意参与炒菜，并且用手机查看炒的方法。吃完饭，帮忙照顾弟弟，让妈妈好好吃饭。饭后，带妹妹一起买零食吃。妈妈很欣慰，欣赏你会照顾和疼爱弟弟妹妹！

2.亲爱的小公主，今天你去公园玩很乖，选了两种你没玩过游乐活动，欣赏你勇于尝试新项目，遵守规则，不闹着玩第三种。玩沙子时，也遵守时间约定，闹铃一响，就马上收拾玩具，开心回家！爸爸妈妈完全不需要担心你会闹情绪！欣赏你规则意识和遵守能力。

3.亲爱的小弟弟（39天），今天，你第一次去公园玩，全程是睡得香香甜甜的，很享受大自然的清新的空气，暖和的阳光。

五、反思不足

1.婆婆回家时，我沉浸在写字中，没有给钱或者准备她带回老家的东西。错过了一次表达爱的很好机会。

2.两个姐姐在照顾弟弟时（大姐姐在弟弟眼前近距离地一张一合手指，我担心长长的指甲刮到弟弟的脸；妹妹趁我离开时，自己抱起弟弟，紧张得我担心弟弟从沙发掉下来），我由于紧张，说话太急！我马上敏感地察觉到我这样的表现会让她们觉得我太在乎弟弟，而忽略她们！可惜，我没有马上为自己的行为道歉，并真诚地一致性表达！