❤️🇨🇳[爱的语言工作坊]赵宇进老师归来分享

2018年10月9日15点30时，赵宇进老师在[直言 爱语］社群里分享了她在国庆期间参加阮胤华老师［爱的语言工作坊］的收获。

在课程开始前，老师分享了她微信名字的变迁,从毛豆——毛豆(赵宇进）——赵宇进(毛豆），经历了从存在感很低，到现在把自己的名字敞开来，能量越来越强，展示真实的自我，更通透、明亮、喜悦，充满活力。

宇进老师分享了三点：

一，我们这个时代，传统的价值观和新的价值观有所冲撞的时期

在以前城镇之间的差异小、生活节奏慢、得到的信息这差不多，而今天不比之间的大院乡村生活，有大院，空间大很疏朗（突然想孩子奶奶不肯跟着我们生活，说她们一出院就能看到天），我们小时候生活在国企文化中，很稳定，没有后顾之忧，内心非常安定。现在我们生活在城市中高楼大厦之间，科技发达、竞争激烈、家里工作哪一个也不能马虎都要自己搞定，身心疲惫啊。

一出门就看到天的农村

快节奏带来无耐心，家庭中也发生着价值观的冲撞，上辈教育孙辈或我们对待长辈的方式发生着变化。

这个时代更需要我们稳定力和成熟度修养的提升，更好的将我们传统的尊老爱幼、远近亲疏和我们现代崇尚的自由平等独立进行完美的结合。

阮胤华老师以中学文本、以西学为用，总结了不忘本来、吸收外来、面对未来。

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二，语言本身的血脉

用我们本土的语言去描述心理学、心灵成长类专业的内容，更加贴近中国人的心弦，更加融入骨血。

感恩一一情义

连接一一和谐

中国人传统很少讲“爱”这个字，会讲亲，情，和，仁。

爱的语言与冲突解决

三，当我们陷入痛苦，是否还能以一种友爱的态度去对待自己与他人?

人类成长的三个阶段，第一个阶段情感的奴隶，我们的生命受到了束缚，受到了外在的道德标准束缚，对人对己我们互相压迫，满满的排斥和逆反，好像又无力逆反，慢慢的开始怀疑人生，然后在这种负能量中透不过气来，忍着憋着，到了憋不了的时候我们就不顾一切的爆发了，顾不了别人了想为自己争取一点空间，就来到第二个阶段面目可憎期。

这个时候你就想照顾自己一下，但仍然不自由，还在受外来标准的影响。如何从第二阶段走向第三阶段做生活的主人，从“自我”的状态跳出来，寻找途径。有压力时，没时间体会他人和自己，有时间时，没意识体会他人和自己，所以我们可以主动去做些什么。

群内胡芳伙伴的发来的美图

如何加快转化人生滋养的过程？在困难的关系中演练和开创创造一种新的交流，从抱怨到创造，从我到我们，很重要的意识和决定。在阮老师的课程中有个大的练习，叫地板舞，在8 张大的地板卡之间走来走去来梳理自己的内心，然后面对关系中的人，尝试去创造一种沟通就有了很神奇的一种速度，一种清晰的力量，有了途径和方法的安定感，再去面对困难关系时，好像也没那么困难了。

离第三阶段获得情感的自由就近了，在这种状态里，我们有了自己的主动性，同时也乐意去考虑他人的需要，我们的言行也不以牺牲自己或者牺牲他人的感受为代价，能够做到一种兼顾自己与他人的同时又不压抑，很轻盈明朗的状态。(老师讲到这里，我眼冒金光的。报名了复训课程，期待与宇进老师的交流）

阮老师提醒我们在日常生活中培养自我觉察，自我反省，自我觉知的能力，我希望创建怎样的关系？是要求？还是打动？面对冲突时我们需要掌握的两种技能，1.能静下来，休会自己. 了解自己，自我空间扩张，注意不做过多停留。2.有什么方式可以照顾自己又不攻击他。要多加练习。

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贺姝琴（猪猪）思维导图笔记

大家会看到我记得内容和老师讲的不太一样，我会经过自己的理解来进行表达。

在第三条分享“当我们陷入痛苦是否还能以一种友爱的态度对待自己与他人”时，我们关键词为“解决”，我认为这一条内容把我心中的问题解决了。好在思维导图没有标准答案，让我更自由的表达自己。

总结

1、绘制思维导图时需要快速决策，快速分析老师要传递给我们的重点信息。

2、条件局限，第一时间分享图片不是很清晰，下次一定考虑光线问题。来图书馆完了没有靠边的座位了，行动不便。

3、担心内容多，用慕娜美笔画内容，画完后发现，我的担心多余了，我要重点要重点，内容多了就不叫重点了。

心得，用思维导图记笔记，更专注。上完丽芳老师的双证班，更愿意挑战现场绘图了。

（未完待续，周五上午还有一场分享呢）