【1213读书清单】慢思考01

慢思考

01 大脑分工

大脑分为反射脑、思考脑、存储脑，共同完成我们的认知、决策和思考等活动。

02 思考脑

负责所有的思考过程，它处理的速度比较慢，需要保持专注，不能多任务并行。

03 多任务烧思考脑

驾驶是熟能生巧的活，老司机只需要凭借肌肉记忆就能完成整个过程，几乎不太用脑。如果边开车边打电话，司机的判断和反应都会下降。

04 反射脑

主要处理我们最原始的刺激反应。它的反应快，处理问题是自发、无意识的，可以同时处理多个任务，但容易出错

05 存储脑

类似于后台数据，将我们接收到的大量信息进行分类和存储。它需要足够的休息时间。

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影响深入思考的行为

06 随时在线

是让大脑超载的元凶。大家错误地认为随时在线是高效率的表现，其实每次回应都是在分散我们有限的专心思考时间

07 电子设备影响

有统计表明手机对人们的影响很明显，平均7分钟就要看手机，每次看一条信息，我们需要6-7秒才能恢复到原来的状态。

08 多任务并行

是让大脑超载的另一个原因。如果强行运行会让错误增加，总时间延长

09 睡眠不足

会直接让大脑的内存变小、存储不足会直接让大脑的内存变小，存储脑无法接收新信息并归类整理。

10 压力

长期维持在高压力下就像弓一直保持满弓，时间长了弦就失去了原来的弹性，因此压力也是让大脑的负载过重的一种方式。