首尔| 绝对不要孤立自己， 一定要尽可能的打开自己， 多去社交

以前， 老是告诉自己， 不要低质量的社交， 于是， 就会越来越活在自己的世界当中，读书， 写作，但 一个人如果不能与外界建立有效的联系， 幸福感就会降低， 害怕尝试， 不敢走出去， 活在自己的精神世界当中， 慢慢的就会活成， 很多人说的社交恐惧症， 因为一直活在自己熟悉的环境中， 慢慢的不敢去接触真实的社会， 相当于给自己建立了一个真空的环境， 只敢在自己的真空环境当中， 去生活， 但是在这样的生活当中， 其实， 人是很容易不自信的， 并且， 生活的范围很窄， 圈子很窄， 很容易认知偏见。

只有接受真实社会的接触， 在真实社会中， 去挑战， 去接触，甚至是接受挫折和失败， 才能让你一直在成长和进步当中， 人， 不能因为受过伤， 或者害怕受伤， 就只让自己活在属于自己的舒适圈当中， 没有外部社会的真实刺激， 其实， 人会越来越封闭自己。

勇敢的打开自己， 去挑战， 走出去， 见朋友， 不要害怕挫折， 不要害怕失败， 因为即使是挫折， 即使是失败， 对你而言，也是一个非常宝贵的学习机会， 也是经历， 也是成长， 勇敢去尝试， 哪怕是失败， 也比你不敢去尝试， 一直原地踏步的强。

学习， 绝对不是一个人的独立行为， 一定是与人交流的过程。

而人类幸福的来源根本，是你有没有建立与外部稳定而亲密的关系。

这种安全感， 会让你有有更多的动力， 而不是一直活在孤独当中。