你还在自卑？我告诉你靠谱方法！

原文标题：为什么『迎刃核心自信』能解决你的自卑问题？

要解决问题，需要先了解问题根源。

你是否存以下自信、沟通、社交问题？

你是否，在成长经历中受过挫折或负面情绪影响？例如：父母老师管教严厉或忽视；父母吵架离异；同学欺负；生理缺陷等。

你是否，在成长经历中受过挫折或负面情绪影响？例如：父母老师管教严厉或忽视；父母吵架离异；同学欺负；生理缺陷等。

你是否，无法控制，自我否定、自责，容易情绪低落？

你是否，是否容易紧张、患得患失？

你是否，容易多疑敏感，在意他人看法，不敢对视，一旦遭到否定、质疑、不耐烦，就会苦恼？

你是否，用假装高冷/逗逼，来掩盖自己的自卑？

你是否，经常不自觉产生焦虑感？

你是否，感到缺乏能量气场？

你是否，内向、不爱说话、自我封闭？

你是否，有社交恐惧，不善表达？

你是否，习惯性宅？

你是否，聊得来的朋友非常少？

你是否，在熟人面前随便聊，陌生人面前就懵逼？

你是否，手机微信通讯录里，可联系发展的异性很少？

你是否，参加社交活动时，放不开自己，难以融入陌生环境？

你是否，在饭局上不太敢或不懂，如何与坐在你身边的人展开话题？

你是否，与上级或高价值人士接触，内心感到价值不对等，紧张，放不开？

你是否，在社交场合遇到比自己优秀的人，容易自惭形秽？

如果你超过4条以上，那说明你的自信、沟通、社交上有待学习提高。

自信心态的好坏，直接决定你在人际交往所有阶段的表现。

人际交往的核心是沟通，沟通的核心就是自信。

自卑根源

根据精神分析大师弗洛伊德提出将人的主观『意识』部分比喻为冰山露在水面上的一角，而『潜意识』却是冰山在水面以下的巨大部分。潜意识潜移默化支配着人的行为。

弗洛伊德还提出『童年阴影理论』，你在幼年、青少年时期，遭受的挫折、打击、或其他负面影响，如果没有及时引导，会产生心理创伤，因为人的自我保护机制，大多被压抑到潜意识区域，而一旦被触发容易引发情绪或行为失控。

需要先认识到引发自卑的根源，你的大脑明白了这个起因，才利于你重新开始。

就好比，你心里一直有一种压着块石头的感觉，但又不知为什么，而找到自卑根源，才能帮助你搬走石头。

如果不提升自信，不断拖延会有什么后果？

不自信的人，会不自觉的产生各种消极想法，比如：

容易紧张，患得患失心态；

我不行，我做不到；

我总是失败；

很在意他人对自己的看法；

其他人不会喜欢我；

我又犯了一个错误；

会给自己贴各种负面的标签，笨，懒，没有吸引力等等。

这些给自己带来消极负面压力的思想，在心理学上称之为『认知曲解』，这样的认知错误，如果不从你的大脑里踢出去，那你一辈子都会受此煎熬。

我接触到的案例，有些咨询者，受自卑影响，超过10年以上，每次想改变，都是有一股强大的力量阻碍着他，

其实，就自我保护的潜意识，让其无法行动，所以每次都是浅尝则止，很快放弃，又增加了一次失败经历，继续恶性循环。

如果他早一点意识到这个问题并尽早找到解决办法，也就不会情况恶化。

你是否看过很多相关书籍，道理你都懂，但就是不懂怎么做，或坚持不了？

你是否看过心理医生，花了钱与时间，也没有解决你的自信问题？

你是否也参加过一些课程，例如演讲，沟通等，虽然学到了一些技能，但始终内心没有达到期望的那样强大？

你是否，因为自卑问题而困扰你的心理状态、生活、工作多年，因此错失了很多职业发展、朋友关系、恋爱等良好机会？

怎么办？

如果你的众多尝试都效果有限，你可以体验一下迎刃核心自信，它是目前为止心态成长领域唯一一套，既有完整理论体系，又有实战指导作用的自信与人际交往提升系统。

『迎刃核心自信』与『迎刃人际交往』系统。

两者相辅相成，一个辅助心态建设，一个提升沟通社交能力，双管齐下，帮助你面对陌生人、心仪异性时都能放松应对，并运用学来的沟通技巧，展开深度交往。

『迎刃核心自信』系统，解决什么问题？

『迎刃核心自信』系统，简单来说就是一套升级你自信心态的思维方式，通过纠错和锻炼思维，实现自信成长。

1）首先帮助你深入了解自卑的根源与自信产生的方法；2）升级你的自信思维，打破患得患失、自我否定、过分在意他人看法、自己不够优秀等错误的思维认知；

3）教你如何消除焦虑感，积极正面过好每一天。

4）提升你的说话能量气场，增强你的情绪感染力。

5）学会发现并发挥自身天赋优势，成为一个具备独特价值的人。

6）学会有底气有勇气的面对各种困难与挑战。

那『迎刃核心自信』是如何解决你的自卑问题的呢？

自卑，会让你的思维模式产生『曲解』，比如控制不了紧张、患得患失、过分在意他人看法、自我否定等情绪。

而自信的人，一般不会有这样的负面认知。

要改变自卑，就需要先改变已被扭曲的思维模式。

思维模式要想改变，需要先改变思维的认知，改变认知是需要通过外在行为的处理和结果。

比如，练肌肉或减肥，当你练到一定程度，发现有效果，就会激发你坚持下去。

这时，我们需要引入心理学上中常见的解决方法『认知行为疗法』。

从本质上讲，它就是一个简单的、消除消极意识的方法。它不仅对抑郁症很有疗效，还对自信心缺乏也特别有效。

大脑是一个可塑结构，当你感知到了什么或者你想到了什么的时候，大脑会做出生理上的反应作为回应。

『自卑的大脑』和『自信的大脑』在生理上是不一样的，改变需要时间，需要学习和训练，就像练肌肉，你本来很胖或很瘦，但经过科学的训练，练出腹肌，而此时的你对自己认知就会发生改变，觉得原来自己也可以。

我们的课程体系的实践训练部分，就是借用了『认知行为疗法』这个理念。

其核心在于，认知是情绪和行为的基础；情绪和行为反过来影响认知。

情绪无法直接改变，只有通过改变认知或改变行为，才能改变情绪。

所谓『情绪』就是你因为自卑产生的焦虑，纠结，难受等反应。这些情绪容易影响你的认知。

所谓『认知』就是你的自卑心理的表现，3大常见现象，自我否定、在意他人看法、患得患失。

当情绪和认知都处于负面时，自然会影响你的行为。

例如，不敢和别人沟通，社交，也担心别人看不起自己。

这时就需要借助『外力』，对情绪，认知，行为产生正向的影响，来终止恶性循环。

为什么要引入『外力』？因为你自身内在理论很薄弱，不然你自己早就已经解决这个问题，而不是来咨询。

比如，很多人想减肥，也知道道理，但就是做不到，这就需要借助『外力』来解决，比如去健身房找私教给你量身定做一个减肥的计划，辅助你的训练。

比如，有些朋友看过一些提升自信的方法，例如，自我暗示，打鸡血。

自我暗示，就是成天对自己说，你是最棒，你本来就很厉害之类的自我打气。其实就是某种程度的给自己打鸡血。

那有没有效果呢？答案是有，但不持久。这种打鸡血是用来影响你的『情绪』，人的情绪容易受到外界影响，但时效性也短。

同时这种打鸡血，对你的认知和行为的影响有限，这也是不持久的原因。

这个外力，就是我的迎刃核心自信系统，和人际交往系统。

迎刃核心自信系统，会先帮助你扭转错误的思维模式，从而影响你的认知。

迎刃人际交往系统，会帮助你突破沟通社交时的恐惧、困难，从而改变你的行为模式。

当你的认知和行为都获得影响，改变时，你的负面的自卑情绪也会因此被扭转，渐渐变得自信起来。

举例：你是否经历过这样一种情况？

你在人生中某个时刻 ，突然很开心，很兴奋，很嗨。不自觉的和朋友说了很多话。这时的你，是不是感觉很自信？

如果答案是肯定的。

那这种自信，嗨的状态，你能控制吗？

一般来说都不能。

设想一下，如果你掌握了控制这种状态的能力，是不是就会慢慢变得自信起来？

我相信你的答案是肯定的。

其实就是前面提到的『认知行为疗法』在起作用。

那问题的关键就是，如何学会控制这种自信状态？

我们的课程内容，迎刃核心自信、人际交往系统，就有方法教你学会如何控制这种『自信状态』。

大致就是，先升级你的思维（改变认知），并教你如何行动训练的方法，进而影响你的情绪（自信）的改变。

改变自信，涉及我的两个核心概念。

一，迎刃自信状态金字塔理论。

『迎刃自信状态金字塔理论』简称『自信金字塔』，是由非著名非典型情感砖家迎刃的研究成果，它用金字塔层级与数字形式，视觉化显示采用不同的提升自信方式，对自信的『状态』产生多少的改变。

大众价值观、裙带关系、特殊技能、角色扮演，这4样都属于『条件自信』，需要具备一定的前提才能变得自信。

1，大众价值观，是否符合大众价值观的标准，来决定认为自己的自信是高是低。

比如说，我有钱了，我就自信了。

你今天买了一件新的衬衣，觉得非常好看，你的自信会变高？但这个自信能持续多久？

2，裙带关系，参加聚会，一个人很怂，有个朋友陪伴，就安全感提升。那你是否永远要朋友陪伴，你才能参加聚会？

3，特殊技能，你拥有某个技能，或在某方面相对擅长和有经验，你在使用这个技能时，会感到有自信。那假设你没机会使用，你就会变得没自信。

4，角色扮演，当你采用装逼的形式，来太高自身价值时，会感到自信，而被别人戳穿，或没法扮演角色时，你就自信降低。

『条件自信』虽然能短暂变得自信，但无法长久、无法自我掌控、无法提升自己的内在价值。

过度的依赖『条件自信』，会让你的自信更脆弱。

通过核心自信的训练，可有效改变你的『自信状态』。

第二个核心概念，迎刃核心自信铁三角理论

迎刃核心自信，并非传统意义上的唯心自信，或者鸡汤鸡血自信，而是同时包含『生理状态』、『主观自信』、『客观自信』3部分。

『迎刃核心自信铁三角理论』

『生理状态』直接决定了你是否有足够的能量应对沟通社交，焦虑情绪，精神萎靡容易让你在面对困难时自动投降。

『主观自信』改变你的思维认知，扭转你以往的错误思维，例如自我否定，过分在意他人看法，患得患失等。

『客观自信』通过实践行动积累成功经验， 然后反哺『主观自信』。

这三个维度都不同程度的影响你的情绪、认知、行为。

三个维度的高低，形成的面积大小，决定了你整体自信程度的高低。

客观自信对应迎刃人际交往系统。

『迎刃人际交往』系统，解决什么问题？

打破因为自卑造成的假内向，不爱说话等问题。

1）提供一套沟通、社交朋友圈拓展的学习与训练方法论。

2）帮助你打破宅的惯性，走出家门，认识新朋友。

3）帮助你和任何人都聊得来，无限话题沟通。

4）学会拓展社交圈，轻松融入模式社交环境。

5）学会与心仪的对象、高价值人生相处，轻松自然，不卑不亢。

6）提高你在沟通时的情商，不再因为说错话而搞砸人际关系。

6）自信提升配合社交训练，成功经验积累，会反哺主观自信的提升。

如何确保改变与实践训练的效果？

我们的理念，设置了一套反馈系统。

1，根据课件，学习理论+训练方法，然后进行实践。

2，通过多种途径反馈训练结果、疑问。（微信、YY、QQ、邮件）

3，老师进行针对性解答。

4，返回第一步周而复始。

5，每周总结和对比上周的训练情况，看是否有改进。

核心自信理论和行为认知疗法关系图

这就是一个完整解决自信问题的逻辑思路。

简单一句话说明，迎刃核心自信如何解决自信问题。

借用心理学有效的治疗理念，结合迎刃研发的核心自信的思维升级方法，加上独特的沟通社交训练方法，理论与实践相结合，循序渐进的帮助你提升自信心程度。

【这套理念能给你带来什么好处】

1，成为自信的人

可帮助你不再自我否定、过分在意他人看法，更有底气和勇气去面对各种生活、工作、人际关系的难题。

2，成为优秀的人

可帮助你从由内到外获得改变，外形、沟通、社交、时间效率管理等。

3，成为受欢迎的人

做更受欢迎的人，有前面两方面的提升，你绝对会变成一个有魅力的人，原本对你爱理不理的人也会扭转态度，让你喜欢的人也喜欢你。

同时，会给你带来的改变：

1，重拾自信，精神振奋，积极正能量。

2，不再轻易自责，学会尊重自己。

3，不再容易情绪低落，充满快乐的能量与气场。

4，内心安全感大大增强，不再患得患失，

5，不再选择逃避，而是积极面对与解决问题。

6，学会自我情绪调整、免受负面影响。

7，不再自认价值低，懂得利用自身优势。

8，掌握和任何人都聊得来的沟通能力。

9，懂得如何与陌生人沟通交流，成为朋友。

10，突破社交恐惧、拓展社交圈、获得更多优秀朋友。

11，职场人际关系如鱼得水，成为办公室受欢迎的人。

12，面对领导、高价值人士，能做到不卑不亢。

过去3年多来，已有超过3000的学员不同程度获得改变，变得更自信，更会人际交往，很多也找了心仪的男女朋友。

网络发行过电子书《内心足够强大,全世界都为你让路》、《天生好手》，我的首部实体新书正在筹备中。

我希望未来3年内，能写出300篇帮助大家自我提升的文章，再出2本新的实体书，以及帮助10000人改变自己，变得更自信。

强大内心就是不断地提升与超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。

这种强大的力量感，在你的大脑里产生时，你就觉得拥有了一种『超能力』，一种彪悍的精神力量，它可以扭转一切，帮助你有勇气和底气，去解决遇到的各种难题。

内心强大就是拥有核心自信。核心自信，源自正确思维观念的建立，与大量成功经验的实力积累。

END

如果你已观望许久，不如马上采取行动。

提升自信，咨询微信：yingrenhui