注意力总结

2021年最重要的事情是重新学习《通往财富自由之路》专栏。今天是3月13日，第9天，学习内容《问答03》、《我们重新理解了注意力》。

这一周关于注意力的内容大概有三个：注意力的概念、侵吞注意力的三个大坑、注意力应该摆放的位置。

• 注意力：你所拥有的的最重要、最宝贵的资源。
• 三大坑：凑热闹、随大流、瞎操心。
• 放哪：自己的成长、自己的真爱、对整个社会真正有贡献的事情。

当我重新写下以上内容时，仿佛又给自己敲了一次黑板，之前遗漏的感知被唤醒。注意力是资源，是最重要、最宝贵的，且是我们自己能把握、能说了算的。既然如此，你怎么舍得让你的注意力被干扰、被浪费、甚至是被收割呢？

在自己这几天的学习、工作、生活里，意识到，注意力也格外脆弱，稍不注意就会被侵扰，侵吞注意力的坑实在是太多了，除了凑热闹、随大流、瞎操心以外，在我这里还有以下两个：

• 糟糕的身心状态。如果最近身体状况不好，心理压力过大，在做事的时候，多处于游离状态，很难沉浸到事情当中，注意力在你这儿只会绕道走。
• 困难的事情本身。如果做一件超出当下自己能力范围的事儿，通常会遇到因为困难，所以没有头绪，脑袋一片空白，因此也难以体验注意力集中的乐趣。

分析这两个坑在我这里是如何形成的：

• 身体状态不佳：作息不规律、缺乏运动。心理压力过大：忽略行动，任由拖延，导致重要不紧急的事情变成重要又紧急的事情，给自己带来极大压力。
• 困难的事情本身：日更对我有时依然有难度，具体表现在写不出来，所以想要写完就不得不花大量时间，过程中也没有注意力集中的体验。原因有两点，一是自己一根筋，最近在写专栏笔记，潜意识里认为要一篇不落地写，难免遇到有时候对某一节内容感触不深所以无话可写；另一点也是更为关键的原因在于输入不足，所以难以输出。

原因清晰了，那相应的解决方案也就有了，竟然就在这一周的内容里，也就是注意力应该摆放的位置：把注意力放在自己的成长上——放在一切有积累效应的事上，然后给与充分的学习、思考和磨练。运动健身是有积累效应的事，它积累的是良好的身体机能；读书是有积累效应的事，它积累的是有价值的想法和不局限的视野；反思思考是有积累效应的事，它积累的是超越感觉的独立思考能力。以上这些事，都是重要不紧急的事，但也都需要即刻为之付出行动，持续、连贯、长久的行动，避免让它们在未来的某一天成为重要、紧急却来不及的事。

【自检清单】（不断完善中...）

今日，我完成了那三件有益于长期目标的事吗？

• 健身√ 走步6公里
• 读书√ 阅读1小时
• 反思√ 记反思日记

注意力总结.png