《人生最低谷——自信的土崩瓦解！》搭建往内探索的通道
在我进入A公司前，我曾以为，自己即使不算自信，起码也谈不上自卑。毕竟，跟人比较时，就算偶尔被比下，差距也不大，努力努力，有希望持平甚至超越。直到我有机会，与一群特别优秀的人共事。还没来得及欣喜，就发现，与这群人比较而建立起来的自信，突然崩塌。
从记事起，我就一直被父母拿去比较，在家里比，在外面也比，而我，总是被比下去的那个。印象中，从小到大没有得到父母的一次肯定。我做什么事，他们都不放心，要来插一手。他们总让我看到，我与别人的差距，我有多糟糕，而我一直在证明……
我没有想到，自己会有自信彻底崩塌的一天。别人看着你光鲜，而自己却极度自卑。这是一种不被理解，无人诉说的孤独。在别人看来，即使这是苦恼，也顶多是甜蜜的烦恼。但，对我而言，却是真正被击垮，再努力也追赶不上别人的优秀的深深绝望。
更糟糕的是，因某段工作导致的自信崩塌，在信心没有修复时，我正常结婚生子。前脚，踏进了婚姻的坟墓。后脚，不断学习育儿理论和方法，却在当妈的实战中，败下阵来，深陷内疚和自责。
我以为，懂一堆育儿道理，就不会像自己的父母那样对待孩子。但，我错了！我看不惯父母的养育，自己却成了最痛恨的那类父母，倍感挫败。
做母亲的挫败感，成了压垮我的最后一根稻草。看着家人对待孩子的方式有悖于我的育儿理念，我常常在压抑自己到实在忍不住指责时，情绪失控。我开始被嘲讽。不学习还好，越学习越把自己搞成神经病。自己孩子管不好，还把全家搞得鸡犬不宁。
没错，我痛恨他们这样说我。因为，我从来没有如此痛恨过这样的自己！什么都做不好，一事无成！我也从来没有如此痛恨过父母，是他们，造成我极度自卑。
我经历过自信心彻底瓦解后，又遭遇家人的各种否定，在一直没法重构自信的痛苦绝望中，几乎放弃自己。我看到自己精神涣散后，生命能量在快速萎缩。整个人很重地不断下坠，落入无底深渊，却无力回天。
我越来越恐惧，怕黑，怕得要命，有路灯的大马路也不敢独行。晚上爬楼，总怕有人跟踪或突然蹦出来。经常把邻居挂在楼道拐角处的雨衣错看成人，吓得魂飞魄散。经常做噩梦，哭醒或吓醒。心脏跳得越来越厉害，哮喘越来越严重，睡不着或无法入睡……
我活成这样，怎么可能原谅父母！我越学习，了解越多，越觉得责任全在父母。
别人看我对父母非常尊重，但，那只是表面的嘘寒问暖，没有联接。我也曾试图通过上课，与原生家庭和解。也曾试图上课，挖到源头去治愈童年。但，最终发现，都在做无用功，只是脑子的理解与原谅。而头脑真得会用所学去骗自己，骗了我好久！
我呐喊：我要自救，我要自救！
2013年底，我去参加读书会时，偶遇P.E.T。在深深地绝望中，跟着带领人刘梅，翻开那本《PET父母效能训练》，在不知不觉中，走出了焦虑。因为深深受益，我开始自己带PET读书会。带了两年后的某个午后，突然与妈妈联结上了，好意外。
那天，带完读书会在地铁上，我接到妈妈的电话，问我过不过去吃饭。这样的电话几乎天天都有，接电话只是回答去或不去。然而，那一天，那一刻，心里突然有股暖流流过。短短问候，心却突然动了，我瞬间闻到了被关心的幸福的味道。
我清楚地记得，那天我一见到妈妈，直奔厨房紧紧地抱着她，泪流满面，我一句话一个字都没有顺，就是抱着，抱了好长好长时间。第一次，从内心经验到了联接。
我开始跟母亲坦诚自己的恨，要多恨有多恨。奇怪的是，妈妈好像能感受到我穿越了恨，在我说到同样的事时，不再辩解或解释。我哭着说，她也跟我哭。当所有的恨，被全部表达后，我突然不要再挖童年。
童年，那个我曾从心理学角度看待我的父母时，认定他们地做法，造成我内心的创伤的童年。在我彻底表达完恨后，突然轻松起来。再看童年，不再是创伤。而是妈妈的歌声伴我度过，我有多调皮，有多爱玩，我真正拥有过自由玩耍的童年。
从那时起，我对头脑里的学习不再热衷。甚至，我想要跳出所学的道理、知识和应不应该的条条框框，不是用脑思考怎么活，而是，用心去感受，什么是我想要的生活。
这是为什么，我说P.E.T影响了我整个人生。在那之前，其他所学，总让我想做对做好，总让我在行动前，去想应该怎么做。而PET却让我看到，在对错之外，有一片田野。我不用扮演好任何角色，哪怕，是母亲这个角色。我只要做真实的自己。
当我知道为何要做真实的自己后，便越来越不去隐藏自己，越来越活得真实，也越来越了解我自己，我的感受，我的需求都慢慢被自己看见。当我能看见我自己时，也自然而然能看见别人。
我才明白，没有发自内心的看见，一句头脑里的句式：我理解你的感受，多么苍白！
在与父母联接后，我慢慢看到：在与父母的关系中，我的角色，不是评判他们的法官，嘴里或心里。就是他们的老师，纠正并告知应该怎么做。但，没有女儿这个角色。
P.E.T为我打开的，不只是一种理念，一套方法，更是看待世界并与之相处的新的视角与方式，她给了我一套人生哲学。
P.E.T，让我在不同关系中，都无比珍视真实与坦诚的基调。实践PET，逐步帮我形成的思维模式——非评判的思维模式，倾听的思维模式，我信息的思维模式，共赢的思维模式，让我受益终身。通用在各种关系，各种对象中，商业的，熟悉的，陌生的，不只是亲子关系。
没错，P.E.T打开了我的心，也重塑了我的思维模式。换句话说，PET从根本上改变了我！
2017年4月
小号角雨滴PET读书会
雨滴PET读书会
2019年6-8月P.E.T工作坊
6月7/8/9 端午节三天 南京
7月12/13/14 三天 南京
8月16/17/18 三天 上海
我是雨滴，与你同行！
