当下，即最好的年华
当下，即最好的年华
2018年9月17号，365社群（每天坚持一件事，做365天）管理员曦在社群里@大家：“365打卡倒计时10天。我们都可以写写这一年的感触，等结束那天交流一下。”
小伙伴们感叹：“好快啊！余额只有10天了。”是啊，岁月不知不觉地流逝，最无情的是时间，最美好的也是时间。365天就这样不紧不慢的过去了！复盘365天的坚持，感触颇深。一路行走、一路丰收，收获了一群正能量、知识渊博、优秀的灵魂滋补自身。
我参加365社群打卡项目是：每天keep（运动软件）健身，计划全勤打卡365天。当时做这个计划，在我看来很简单。因为我跑步必须做热身、拉伸。休跑时做康复训练、力量训练、瑜伽……
当下，即最好的年华
刚开始的keep打卡，每天就是截屏keep训练的数据、悦跑圈的跑量，到鲸打卡的程序里，挺轻松的。打卡一段时间后，keep打卡配上文字记录自己每天的生活、随想。今年4月12号，参加365社群的挑战赛，组建《21天keep训练营》社群，荣获第二名，完美结营。
5月5号入学倪海厦公益中医学院，利用业余时间线上学习中医，每天交中医作业。看见365社群的小伙伴们经常熬夜打卡，5月10号组建《早起红包组》，服务365社群，帮助大家养成早起习惯。
今天是keep打卡的第365天，我真的做到了全勤打卡。一路走来都是苦苦堆积的坚持，还有背后傻傻的不放弃。
在我看来：每个年龄段有每个年龄段的考验，也必然有每个年龄段的幸福，没有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美好的。当下，即是最好的年华！只要你愿意，并为之坚持，总有一天，一定会活成自己喜欢的模样！
美国著名作家加思·斯坦说：你的心，决定你看见的，我们是自己命运的创造者，不管是出于意愿还是无知，我们的成功和失败都不是别人招致的，而是自己决定的。
坚持365天全勤打卡的两个重要
一.计划很重要：有句话说，有计划的人在奔跑。先给自己定一个简单易行的计划，选择在固定的时间内：早起、早睡、走路、阅读、练字、抄写……当你制定计划并坚持一段时间后，自身能力提高的同时，也会吸引到同频共振的良师益友互相陪伴、共同进步。
比喻我自己，养成早起健身习惯后，引发蝴蝶效应：开始晨跑，挑战2017公里；为了完成2017公里连续三期参加《百人百天》跑团，现在是第五期了。参加《2017武汉首届半程马拉松》。参加365社群打卡，和一群志同道合的人同行，互相鼓励、相互监督。
用文字记录生活、心路历程，开始简书写作。结识冥想老师，入学倪海厦公益中医学院，线上学习中医。凭自己的能力，帮助家人调理身体，减轻家人的病痛，自信心爆棚、特别有成就感。
二.同行的人很重要：人不能没有压力，不能太闲了，太闲容易瞎想生烦恼。给自己学习、工作之余找点事做，找到兴趣点，培养小爱好，调解、释放日常生活、学习中的压力。
倪师在中医视频课里说：“走路是最好的运动。”
我自从学习中医后，跑量减了一大半。每周室外运动3天，每次快走慢跑5公里左右。好长时间没跑10公里了（回想去年9月份，每次起跑都是10公里）。
前天晨跑，出门快走快跑一公里多下雨了，豌豆大的雨点落在身上。正在心里嘀咕往前跑还是往回跑的时候，遇到了一位跑友从身后跑过来和我打招呼，我问：“下雨了，还跑？”他说：“这雨下不大，没事。”
我加快脚步，和他并肩跑，交谈中得知：这位男孩22岁，自营箱包皮具店。从去年5月份开始跑步，每天4点半起床、中午休息半小时、晚上22点休息，每次跑步14公里多（他每次回跑的那个红绿灯的距离我以前跑过），天天跑步。因为他每天早上7点半必须开店门，只有早起的时间属于自己。
从去年夏天，我每次跑步都可以遇见他，白色长T恤、黑色中裤穿在身上瘦瘦的。一年多的晨跑，作息规律、精气神比以前大不同，壮实了，长高了。
倪师在《黄帝内经》视频课讲述：男性16岁肾气旺盛、24岁肾气充满，身高达到最高。24岁之前经常做跳跃的动作：跑步、打篮球，可以增高。
和他并肩跑了近4公里，最快跑到了5分50多的配速，心率165次。快五公里时我往回跑，心率135次、7分多的配速跑到家。久违的10公里跑，跑后轻松、感觉挺好的，一点都不累。
有句话说得好，你是谁并不重要，重要的是你和谁在一起。同行的人很重要！如果没遇见这位跑友，现在的我雨天不可能跑10公里（虽然我去年在雨中跑完半马）。如果没有每周3天短跑的积累，10公里跑也不可能这样轻松。
科学家研究认为：“人是唯一能接受暗示的动物。”积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好的影响，激发人的内在潜能，发挥人的超常水平。
生命是一场遇见，人来人往，最稀罕的就是遇见另一个自己。当你做一件事能够做到“天天”时，在小事上对自己提要求、对自我的清晰认知、对目标的独立选择，然后相信滴水穿石、久久为功，在踏踏实实的坚持中摆脱了平庸，日积月累的量变会发生资变。心情会越来越愉悦，生活会越来越充实，过好现在的每一天——每一天，美一天。
