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【开卷有益】复习《精力管理：每天那么累，还如何自律？》

昨天计划自己听关于精力管理的书籍，可是，在读书会没有找到，自己购买的课程里面有这一节课，今天复习课程

精力是自律的前提，精力分为四个层次

最后面的精神这个层次一直都没有理解，找到你的意义感！

情感精力也是我现在努力学习的一个方向！

加油！今天5点10分起床，到6点钟才开始听书。调整自己的作息时间第一天！虽然有点不理想，但是还是是不错的