Day7 第一个七天，期待21天，把良好作息培养成习惯

2017-12-03 本文已影响0人白胖胖的天晴

12.03

体重70.8

早一碗银耳，一袋牛奶

中一张卷饼一碗汤

晚聚会火锅涮菜加三四片羊肉

运动每日瑜伽三十分钟呼啦圈半个小时快走五公里

反思，聚会不可推，但是可以考虑在动筷子基础上动的最少。

减肥的第七天，除了体重有变化的惊喜之外，良好的作息和饮食更让我开心。从懒懒的每日步行不到五百步，美团饿了么各种速食外卖不停歇，晚上睡不着，早上睡不醒，天天不是在追剧看小说就是在论坛微博闲逛，日子终于有了那么一点意思。

少年，(ง •̀_•́)ง