晚间随写

今天很早就起来，做了一小时冥想，然后又一小时的瑜伽！

真的是很开心，这两件事，是我最想养成习惯的，今天终于把瑜伽一小时全部练习下来了。

做完还做了两个的施予受的冥想，一个是帮助一个朋友的妈妈，他生病了。另一个是正好和韵怡聊天，他说不舒服，我就马上给他做了。

和他们两个做的时候，感觉是不同的，不过时间也不同，一个是早上一个是中午。这个冥想真的很神奇。

以后有时间，就一定还记得，给自己儿子也做一下，这几天没有上班，可是我感觉自己忙的都不可开交一样，也不知道是不是陷阱了低优先级的懒惰了，应该是有的，还是要再提升觉察。

本来想着把四力量做一下，然后去学习，结果今天一直忙到都没时间学习，我好没有闲聊，但是时间都用到哪里了，悄悄都溜走了。我本来今天想把要做的事情都列出来，做一个记录，然后规划一下，每天那几件一定要做。

明天继续，明天小剧场的项目，估计会耽误我挺多时间的，我需要好好的提升动力来做。不然的话，明天晚上又会没收获。