第一周周总结

第一周周总结：

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

每天早起早睡都实现了，虽然有点偏差。早晨都坚持写剧本，看书一章节，或者跑跑步，只是刚好遇到大姨妈和搬家期间，有时候有点懒了一下下，后面几天没怎么跑。

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

早晨的写剧本和跑步因为是自己很感兴趣的事，所以很投入，很认真。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

明天早上还是想恢复跑步，哪怕一公里。

2.有哪些感受和收获？

生活充满了乐趣与智慧。不怎么社交恐惧了。

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性

在早睡问题上，要多给自己做积极的心理暗示，例如，早点睡，明早就可以有充沛的精力做很多有意思的事情了。

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决）

最近感觉心情提升了，运动真的很棒！

5.下周的计划和目标

下周是我调整作息的好机会，生活会很规律，所以期待能有新的感受和进步！