祛邪补中益气（金匮真言论第六讲29天）

长夏善病洞泄寒中

脾主吸纳，是后天之本，一年四季人都离不开脾产生的气血。

长期腹泻是中气不足、脾胃中寒。如果“洞泄寒中”怎么办？一定要先把寒气赶走，这叫祛邪，一是把葱白切成段以后，放在铁锅或炒锅里炒，炒出香味了，葱也变得有点焦黄，拿纱布一包，放在肚脐上，二是大盐炒热放到肚脐上e；寒气赶走以后再补中益气，喝点糖盐水，或者喝点小米粥，吃点咸菜。还可以再用点 “补中益气丸”，里面有黄芪、党参、白术、茯苓这些药，能补补气。

夏天随身携带藿香正气口服液

冬暖脊背夏暖肚，夏天一定要把肚子盖住、盖严了，不要让它着凉。

海参要葱烧吃；牡蛎是阴阳双补的，既能滋阴，又能壮阳，炭烧牡蛎是最好的一种吃法，牡蛎煎就是用牡蛎和鸡蛋一块儿摊成饼，但是里边得放点儿姜末。