【520成长迹0323】情绪管理就是一边泄掉负面情绪，一边补给心

「2019.3.18记录」

姐姐早晨起床的时候闹了一点小情绪。

今天做得很好的时候是，没有因为她的小情绪而一直纠结不放没有，因为只在乎会不会迟到，而不停的纠结在这一方面。

甚至我想到如果他的情绪很难调节出来，那就让妹妹先上学，然后他就晚一点点送到学校去。

先解决情绪在解决问题，这是一个很明智的选择。

早上起床，大宝说要来搅拌鸡蛋，我跟他说那你先去袜子穿好了再来搅拌鸡蛋。但是呢，他在选袜子的时候，大概就选了两三分钟，爸爸在里面也没有听到，他说要敲鸡蛋，等待袜子装好，鸡蛋已经熟了，她看到了，于是就立即进了房间，生闷气。

我决定给她时间处理情绪。

中间，我跟她说了两次话——

第一次：我明白你很想搅拌鸡蛋哥煎鸡蛋，那因为时间原因，等会要去学校了，你选袜子、穿袜子的时间用了快5分钟，所以不能等你太久；还有爸爸也没有听见你跟他说要搅拌鸡蛋，所以他不知道要等你的。

如果你觉得生气，可以在你的冷静角待一会，但是把门反锁，爸爸妈妈会担心你的。

第二次：我们先吃饭了，我邀请你一起来吃饭，好不好啊？（没回应，我、爸爸、妹妹就先开始吃饭了）今天有升旗仪式，需要提早到学校哦。

第三次妹妹敲门：姐姐，我要那书包，你可不可以开开门呢？姐姐，快来吃饭吧。

门开了，我抱了她到饭桌前，跟她说，我们还有5分钟吃饭时间，我们加油不迟到哦！

于是，今天快速的把饭吃了，背着书包去学校。

出门的时候，我还是给了她一个赞赏：虽然今天上午，你生气了，但是今天你没有乱发脾气，你能够自己调节好情绪，并且快速吃好饭，赶上上学时间，姐姐做得很棒。祝你好运，祝你开心哦，再见！