【日更DAY468】每日复盘

1.人

今天和同事一起吃晚饭，在说到运动时，同事说我有男生的特点，所以在运动方面有较好的结果，很意外，在同事的眼中我有男生的特质。但我也特别佩服这位同事在说话时的方式和技巧（加了句不知道这特点是好是坏），中立的态度，照顾到听者的感受。

2.事

1）晨起冥想10分钟，已坚持了4天，为自己点赞。

2）中午练习瑜伽一小时，多多练习就会有进步，现在在做瑜伽的动作方面更加的协调，以前做不到的一些体势也能慢慢做到了，为坚持点赞！

3）继续为五一出行的车票而忙碌，又候补了几趟列车，内心总有预感，这次虽然抢票的过程有些波折，但最终还是能够成行，希望内心的美好能够心想事成。

4）完成了评估模型的评审，在评审过程中做的好的一点是时刻保持觉察，遇到冲突也围绕着自己的目标，能够启动觉察，我觉得是一件非常棒的事情，这点也体现在了和同事的闲聊中，启动觉察后能够有意识的倾听，换做以前，以自我为中心，经常把天聊成了自己是主角。

3.物

阅读《养育内心的小孩》，能够成为自己，尊重自己的感受，不被他人所牵引而内耗，真是一件非常舒畅的体验。

4.理

别人对待你的方式都是经过你允许的。成为自己为一个，做自己，拥有一个自己说了算的人生。

感恩所有的遇见，感谢自己，正心正念遇正果！