与自己和他人相处之道

不要想着依附任何人 独立自爱

把所有的时间都拿来滋养自己

通过瑜伽 保持柔软协调的身体

通过冥想 保持大脑的宁静祥和喜悦

对待自己的爱意要像对情人一样温柔。

欺软怕硬动物的本性

，不需要用对待真正意义上的人的方法对待有着人的外表的猴子。

我们要具备一点善良的锋芒。