2021-2-10晨间日记
2021-02-10 本文已影响0人
晚起画蛾眉
今天是腊月二十九
起床：被狗狗叫醒
就寝：练习瑜伽之后来一次婴儿般的睡眠
天气：早春探头了，乍暖还寒。
心情：渴望拥有少年的心态，美丽的容颜，苗条身材和继续成长......
任务清单
大包、小包购年货，一天三趟超市里走，越来越大的超市，越来越多的人们，越来越丰富的食物，从小区的超市，到阅海万家的新百最后森林公园的CC park。
学习·信息·阅读
读《活了一百万次的猫》，很感动......
健康·饮食·锻炼
步行7432步，瑜伽练习拉伸筋骨；
低盐、低糖、低油饮食的基本饮食起居的基础之上早餐，鸡蛋一个，苹果一个；午餐，羊杂碎一碗，晚餐，鸡汤一碗，面食半碗，油饼八分之一，西红柿。保证蛋白质和脂肪，碳水化合物，维生素，补充充足水分。因为，科学健康饮食习惯是我的一惯追求。
人际·家人·朋友
今天购物时，情绪控制不好，以后注意！享受和家人陪伴一起的时光，无论是购物，开车，吃饭，看电视，遛狗时......
