《建构解决之道》第三篇分享十：通过奇迹问句建构良好的目标

20221110（静心而论1390）：

《建构解决之道》第三篇分享十：通过奇迹问句建构良好的目标

    大部分的当事人，在一开始来咨询的时候，他已经意识到希望自己的生命中有什么不同；但在描述自己的目标时，通常比较抽象且模糊。

      我们要做的是，去帮助他设立和建构良好的目标，让他开始想如何让所希望的一切发生，进一步具体化，描绘出他们希望问题被解决时的具体生活是什么样子，从具体、抽象到清晰、精准目标；在这个过程中当事人会发现，如果他的视野足够的宽广时，他会更有力量达成所设定目标的可能性；对于如何达成目标的考虑，将会影响他对目标的选择；同时他会发现原来要达成一个计划，会有很多事情要做；找到可行的目标，比找到完美的目标更重要。

      良好的目标是通过咨询师和当事人共同合作，且依照当事人的参照架构的发展才能形成的；但 如果是对于处于危机中的当事人，不宜立即开展建构目标时，我们要耐心坚持和弹性运用技巧，让他目标围绕在多发挥应对与例外问句发掘的优势资源，成功经验和存活理由，解决和应对危机问题。

      所谓良好的目标，有以下几个特性：对当事人是重要的、含有关系互动观点的、具体情景化的、描述所欲出现的行为的、为可以开始进行的一小步、在角色内确定能做的、可测量的具体行为、符合现实的。

      总之，奇迹问句及达成目标设定的原则，将从现在起步，使愿景目标与现今生活产生连结。从当事人描述的细节中，让他自己看到生活蕴含着丰富的解决之道，“多做一点什么？”“需要多发生一点什么？”通过回答这些奇迹问句，让当事人知道解决之道已经发生了，让他看到许多小小改变的可能，以及他自己与周围的人具有的影响力，带给他信心与改变的动力，帮助他去追求有意义以及可达成的未来，开始如何迈向愿景的第一小步，让他进一步增加信心，希望和动力感。

        所以说奇迹是当事人与咨询师之间的桥梁，是其能共同创建咨询的未来成功。