养生小常识

症现于四肢五官,病存于五脏六腑，是中医最基本的道理。 

按压或艾灸肩外俞、合谷，缓解肩膀酸痛 ​。

常灸足三里，提高免疫力，委中穴治腰部疾病。

早上扣齿，早上口水是琼甘玉液，降火。 ​

提高记忆力的方法：适量运动，常按脚底涌泉穴、利用记忆宫殿法、联想等方法。

吃完了中药，用中药渣来泡脚，对身体非常有好处的。

秋季前期属于温燥，饮食要以清热滋润为主，秋季后期属于凉燥，饮食要袪寒滋润为主。

顺时针按摩肚子，有利于排便。

衰老从气血不足开始。