生活丨每天一小时的慢跑，让这个假期就过得这样简单

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因着工作的缘故，这个假期也就没有任何外出的行程。除了到单位值班以外，基本都是在周边的公园转转，再就是去探望家中的老长辈（我外公外婆），回家陪着父母吃了几顿团圆饭。

以上这些都是和妻子、孩子们一起度过的简单生活，还有一部分时间是我自己过的简单生活——每天早上5点半左右起床，完成一套简单的瑜伽晨间唤醒运动，然后出门或是（受客观条件制约情况下）在跑步机上完成一个小时左右的慢跑。

每天一小时的慢跑，成为这个假期最简单但却是极有价值的生活方式，在其中的两天内还带动了孩子们一起参与到运动中，和她们一起慢跑、散步收获一份不一样的运动体验。

每天一小时的慢跑，也让我在这个假期内拥有了小小“放纵”的资本，和家人们一起享用着“垃圾”美食，每天不要说做不到保持“八分饱”，就连“十分饱”还要再突破个一两分。能以一个还算强健的身体陪着家人尽情饕餮，这也简单生活的快乐。

每天一小时的慢跑，也让父母和其他亲友拥有了继续“唠叨”我的话题：你还跑，都瘦得有点过分了。特别是母亲，总感觉我已经瘦得像个“老头”，快不行了。在百般无奈之下，我只能用实际行动回应她的“批评”——卷起裤管双腿各做一组5个单腿深蹲、脱去上衣双臂各做一组5个单臂俯卧撑——就是这么简单，但已经足够。

每天一小时的慢跑，但不局限让自己简单地跑、跑得简单，因此还希冀通过阅读让自己跑得更好，然后把这份好的简单散播开去，让生活简单而不孤单。

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