关于幸福

-----读《纳瓦尔宝典》

今天读埃里克.乔根森的《纳瓦尔宝典》的第一章内容。书中收集整理了硅谷知名天使投资人纳瓦尔.拉威康特的智慧箴言。在今天的读书内容中触动我的有几点。

一、幸福是一种技能

作者认为幸福是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能。虽然关于幸福的答案因人而异，千变万化，但是作者的这一观点还是比较触动我的。年轻的时候从来没有考虑过关于幸福这个话题，那时候太忙着奔波于生活，似乎是无暇思考这些问题。但事实上我用自己的行动做出最大努力的尝试。现在思考当时的自己，所有的奔波为了什么呢？不就是为了自己能够过上幸福的生活吗？具体幸福的生活什么样?到目前为止我的心中也没有确定的答案。或许当一个忙碌久了就习惯了那样的生活方式，就像一台一直旋转的机器习惯了旋转的模式一样，不知不觉中形成了某种定式。

如何幸福呢？作者说当我们把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。想想我们有多少时候是因为对过去的懊悔和对未来的担忧而无法安宁，错失当下的存在感。如果真能做到让过去的真正过去，让未来的留给明天，不悔当初，不忧未来，不评判，不对比，把自己交给此时此刻，是不是我们会更容易感到满足一些呢？

幸福是一种技能，是一种改变固有思维模式可以获得不同体验的一种能力。这个说法值得我们思考和尝试。

二、幸福是一种选择

幸福可以选择吗？那要看我们用什么样的眼光看待我们生成的世界。作者说，“世界只是折射个人感受的一面镜子。现实是中性的，现实不做评判。”现实不做评判，做评判的是我们。我们的评判给我们了各种不同的感受。那我们如何评判世界呢？我们的感受会告诉我们。如果我们能感受倒过来想，我们想要什么样的感受我们就需要做出什么样的评判。如果我们不做出评判，我们也不会有强烈的个人感受。当我们没有强烈的感受时，我们就处于平和的状态，作者认为幸福就是无欲无求的状态，特别是对外界事物的欲望。

“万般烦恼皆因心动”，头脑在一刻不停的设计未来或追忆过去。活在当下才能感受到快乐。当我们的心动的时候，欲念在动，希望就依附于一个外部事物。外部事物是永远变化的，所以烦恼因此而起。

三、幸福需要活在当下

我们很多人常常是处于身在当下、心在过去或未来的状况中。不断地想起往事，伴随着各种评判产生的感受。我们又常常将带着弥补现实缺憾感的希望寄托于未来，带着渴望期待未来。这些都让我们远离了当下。我们的大脑太忙于往返于过去和未来之间，却因此忽略了唯一存在的当下。

作者在书中引用一句话来理解“开悟”。这句话说，“思考的间隙即开悟”。这句话很有力量。它告诉我们不要整日陷在思考之中而忽略感受自身的存在。存在胜过一切。

四、幸福需要心境平和

我们焦虑的原因常常是心因为各种念头而无法平静下来，而那些念头的升起又是我们思考过度的结果，让我们无法安住于此刻。

非常喜欢作者在书中提出的一个问题，这个问题是，“我是想一直执着于这些想法，还是重获内心的平静？”看到这个问题的时候，我意识到我们常常感到焦虑的原因出现在哪里。读到这里，我觉得下次当我们感到焦虑的时候，或许这个问题对于我们是一个非常不错的提醒。

幸福是什么呢？如何获得幸福？每个人都有不同的理解和答案，但是相信每个人都希望获得幸福，这是一个人人都在用自己的行动在探索的路。