打卡第214天

①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠

②一个西红柿，满足所需维C

③一杯醋，延缓血管硬化

④一杯酸奶，补钙效果好

⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素

⑥一袋茶叶，天然有效的减肥剂

⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除