肢体语言塑造你自己 推荐34-视频

34.jpg

---

开车28个小时，只睡了1个半小时，后面有点疲劳驾驶了。

这篇视频我看过了，讲述自我调节，自我形象完善的。我觉得很值得推荐。

《肢体语言塑造你自己》

这是豆瓣的一篇精彩赏析，贴在这里。

“来自: Cynthia 2013-11-20 11:04:16

背单词的时候发现，只要每次遇到眼熟的单词时不再一晃而过，而是回忆一下脑子里与这个单词有关的画面、声音、上下文等等记忆，就能提高效率，也使背单词这件事不再像以前那样无聊，从而对英语更感兴趣。我想有很多事，都是只要自己做出一点点调整就可以使生活改变的，而因为我们没有关注那一点改变，没有去维持那一点调整，就使生活又回到了原来的状态。

开放的、打开的肢体动作会使人更果断、自信，TED《肢体语言塑造你自己》从心理和生理两方面证明了这一点。这是一个类似于心理暗示的小技巧，我很早就学会如何对自己施加心理暗示，从而用情绪上的细微变化引导习惯的改变，但却一直无法接受，甚至反感演讲者所说的“fake it”，其原因也正是她所说的：那不是我，我不想给人虚假的印象，我不想给人过高的期望，我要别人如果认真看我，就能看到最原本最真实的我。

所以，我不愿学习穿衣打扮化妆因为那不是我本来的相貌，我不愿谈话时加入从别处看来的感悟因为那不是出自我头脑的思想，我不愿把自己写的东西放在易于交流的平台上因为一旦有人看，手里的笔就会不受控制地修饰出一个更好的我。这就是我从前的想法，在我看来纯粹唯美逻辑通顺，但最终导致了固步自封。

“Fake it till you become it. ”

我想要变得博闻多识、出口成章、自信随和，但我现在不是这样的人，所以我不能随便说话，说出来的都不是我自己的。而我又没有足够的动力去学习去练习，因此要过很久很久我才能成为我想成为的人，或者也许我永远成为不了。

假如我现在就要假装成博闻多识、出口成章、自信随和的人，我就得用力记住我看过的东西，然后努力把自己能记住的都说出来，还要站直了认真地看着别人的眼睛微笑着说话……慢慢地，我就是这样一个人了。

如果觉得这样很刻意很做作，告诉自己：

“This is not about you talking to other people, it's you talking to yourself.”

到这里，我撕掉了“绝不修饰，绝不假装”这个标签。 “