袁姐教给我的

2021-10-14  本文已影响0人  宁做我001

有幸在袁姐的陪伴下探索了和父母之间的问题,当然这个问题是一直在困扰我的。之前在自由书写的时候,也有觉察到自己的一个模式:不敢开心,因为父母不开心。但是不知道如何改变,只是感觉自己开心不起来。和父母之间的交流也很少很少。

在袁姐的陪伴下,发现我一直在用道理说服自己,应该怎样去孝敬父母,却忽视了自己的感受,潜意识推动自己远离父母,头脑又在谴责自己做的不够做的不好。我的感受是什么,我经常感觉像个毛线球扯不清。这一次我仔细的感觉,发现自己对父母有很深的愧疚,还有隐藏很深的不允许表达的愤怒和委屈。我看到我一直在像个小孩子一样,在说着:爸爸妈妈,你们也看看我呀,你们眼里只有弟弟,什么都紧着弟弟,把我们当女儿的看成什么了呢?我们就不是你们的孩子吗?我结婚了也希望得到你们的祝福,你们却从中拿走我的钱。我生孩子了也希望你们来看护,你们却要回家干活。我感觉自己像个没家的孩子,自己保护不了自己,还被你们欺负。我多希望你们也关心关心我呀。你们看不到我,还不断埋怨着我做的不够,你们不开心,我也觉得自己做的不够,无法让你们满意,不能做一个你们眼里的孝顺女儿,反而远离你们, 我感到很愧疚,潜意识驱动自己远离你们,让自己不那么愧疚,当然这样的行为只会让愧疚隐藏的更甚,时不时会冒出来。

总之,从一个旁观者的视角看我,我对父母有生气怨言又不敢表达,认同父母对自己的指责而感到痛苦愧疚,想要父母的认同而不得,想要抱怨父母因为从小受到的教育而发不出声。在这样的心理上与父母纠缠。

我承认,父母没有那么爱我,他们就是有自己的观念,觉得男女不一样,他们按照自己的观念行事。我可以不认同,可以表达不满,但是却不能干涉父母。我和他们不一样,我也相信他们可以自己获得幸福,我也可以活出和他们不一样的人生。

袁姐教给我一些方法。看到烦恼背后自己的期待,聚焦于正面的动机。这样就能打破恶性循环,不会一直在负面情绪中打转。看到自己不想靠近父母的行为中,其实是想保护自己不要被他们的理念给吞噬,不想被他们用所谓孝顺绑架自己的生活。想要有自己独立的生活。也看到父母要求背后的深层渴望,用自己能接受的方式去满足。

关注自己的感受,这是最重要的一点。我也知道这个道理,但是一到父母的事情上自己就很容易缴械投降,因为太渴望父母的认可和肯定了,不假思索觉得父母的期望都是对的合理的想要去满足他们。而且自己毕竟从小都在接受父母的洗脑,所以也没有时间可空间去反思对不对。比如关于孝敬父母,父母认为给他们钱,给他们买礼物就是孝敬,我也认同了。但是我就是想通过这一行动去换取他们的肯定和赞许,夸我孝敬。如果她们还在说着自己的烦恼,说我做的不够,我就会感到很受伤,觉得自己不好,自己做的不够,甚至觉得是不是自己不结婚不要孩子,把挣得钱全给她们她们才满意。在这样的行为中,表面上是孝顺,其实是没有爱的,只有恐惧。我恐惧如果不能让他们满意,不按她们说的做,我就会被抛弃,就没有人爱我,就会被指责不孝顺,不配为人。所以我去做,而不是出于我对他们的爱。更何况,我内心还有很多的怨恨没有的得到表达,自己就会很纠结。即使是面对父母,我也有资格谈感受。我的家庭中很少谈感受,没有谈笑放生的愉快氛围。现在,我告诉自己,我是一个人,我有资格有能力先去照顾自己的感受。他们看不到我的感受,我来做看见自己的人,最了解自己的人。

满足父母等于被爱,父母的要求必须满足否则就不孝顺,这就是我一直以来的信念,现在写出来感觉好荒唐。我一直在以孩子的身份孩子的心理看父母,觉得自己做好了做对了我就是好孩子,我就能得到父母的认可,就能被父母看见,我好像一直在说:爸爸妈妈,你们也看看我呀,你的眼里只有弟弟,什么都是弟弟,我做的不好吗,为什么看不见我?我很顾家,我会做家务会做饭,我学习也好,我会省钱我从来不问你们要钱乱花,不让你们操心我的学习,你们怎么就看不见我呢?

上午写着时泪流满面,感觉自己好可怜,那么渴望爱和肯定,渴望看见,父母的眼里只有弟弟,对我只有不满和索取,而我还在一直向父母伸着手要爱,试图通过让自己更乖更符合他们期望来得到爱。好亏待自己啊!要自己爱自己,往往忘记自己才是最可能给到自己无条件爱的人。

允许自己做不到,允许自己想要远离,这是对自我的一种保护。当我允许自己,当我学会爱自己,能量提高,不再只是向父母索取爱,我才能真正去爱父母。慢就是快,允许一切。

接受父母法和接受自己法做一做,经常做。

爸爸妈妈,我知道你们习惯了愁眉苦脸,这是你们的人生,这是你们的选择。我跟你们不一样,我可以活的比你们轻松,我可以享受快乐的生活。我知道,其实你们并不希望我也过成愁眉苦脸的样子。我要过的幸福,开心,快乐,轻松,成功,我用这样的方式报答你们给我的生命。

一代人又一代人的活法,我们是两代人,我们生活的时代不一样了,现在又很多的机会,我允许自己比你们活的更开心,更轻松。

谢谢你们给我的生命,我用更开心更轻松来荣耀你们。

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