2017.04周记 （2）

个人周记，谨慎点入。

本周主要事件：
跑步17公里
连续坚持五天扇贝打卡 、何凯文每日一句和每天一篇同源外刊、石雷鹏老师每日一句、vivan 老师外刊阅读
作息时间规律，五天。

不足之处：
未保持好正常作息规律。
以后跑步量逐渐增加，不可过多。容易引起身体疲惫，状态不佳。
未保持劳逸结合
过多时间学习，容易心生厌倦。难以维持。可以适当娱乐，同时利用微习惯中的小技巧，每天设置好什么时间走，完成多少工作量。
做好时间记录，记录每天工作任务。
英语课程跟直播，一旦跟不上，后来更是跟不上。
好的学习状态不多，好好把握啊。

下周任务

每天必做： 同源外刊、每日一句kk和石头、vivan外刊、扇贝单词and 新闻 （最少两篇）、24点睡觉、6.30起床、12.40~13.10午休。早饭期间看专栏写读后感。

读完第一遍运动训练，开始生理学加习题集。