20210906 编号2 白天养气

1、颈椎非常的疼，昨天晚上，昨天白天就疼了

2、昨天晚上睡觉非常的不安稳，因为睡觉之前生了*的气

因为她让我扫地我只扫了一点点，而她感到很奇怪并且叹气，

我们后来虽然没有继续吵架了，但是我还是觉得她做事不对，所以在生她的气

3、晚上*请客吃羊肉汤

4、要经常有一个部门这样的活动

5、我晚上去*说的那个了，请我

于是我发现自己需要白天更多的锻炼

6、白天需要有更多的说话，特别是养气的那种

不然晚上睡着觉，我必须让自己白天精疲力竭

7、我需要让自己的PAI值变高，持续跑步

持续心跳在153以上10分钟