一战必须上岸的学习内容记录Day197

日期：2020年12月18日 (Fri) 城市：Guangzhou 天气：多云  开始记录时间：19:18  结束时间：   用时：  34min

今日特殊的点: 今日回想了好多以前的往事，联想了一些事件，也学会了挺多知识的，但是真正用来学习三门主科和综合科的时间太少了。我不得不反省一下了

记录自学备考吉珠的第197天，距离2020年12月30日仅剩12天，距离专升本考试时间仅剩78天。

0事件描述  我发现自己的计划没有完善好，导致自己在有限的时间内没有完成一些事情，也不知道自己这样坚持做这件事的意义何在。

今日为参加专插本考试做了什么准备：1）把瘦到100斤的目标、记录饮食、2021年3月专升本考试倒计时记录重新重视起来了，分享到了家人群，请大家督促我在规定的时间内实现总分400分以上的目标。2）意识到了优先次序的重要性，有些东西是需要长期积累的，不可以中断，例如听力和口语，听说读写不分家，听力和口语一定要继续坚持。3）注意到了自己的身体健康，加入了7天健身群，每日坚持在22点50分睡觉。6）觉察到自己不应该过长时间地去搜索一些词语的意思，反而应该先把自己重要的知识先完成储备。8）坚信习惯的重要性，自己要养成好的习惯，每日回想相关的毛中特、管理学、英语的知识点。9)往自己的诚信银行存入了钱，没有查看任何人的朋友圈，预防抑郁症的承诺做到了，获得了预期目标实现的快乐感。10）明白了潜力的谐音“前例”的释义，先前的事例，多讲讲自己以前的事例，把自己的前例发挥出来，要把自己的潜力激发出来。11）今日发现一旦参照系不在了，自己对于自己的一个参照就很重要，要对自己了解清晰，就一定得有记录，更加要强化记录的意思，还要存档到微信收藏里

1回顾目标：1）使用微习惯，将三门主科都分配好时间，确保自己当日三科都有在学习，将这个想法和shufang说说，贯彻执行起来。2）将上礼（高效名称上理用起来）拜默写过的名词解释题，再默写两次。

2评估结果：deadline——19：04  前3个目标finish，number4完成了部分，理论知识记忆没有完成

内部原因：A.自己今日制定了计划，遵循了高效学习书籍里的方法。

B.自己逐渐发现了自己的自学的方法，需要通过做练习这样更有针对性地去记忆知识，于是这段时间在一点一点地有意识地做题。

C.因为日更挑战的失败，使得自己调整了策略，优先在回家以前完成日更

主观原因：A.自己意识到自学的障碍就是容易松散，所以给自己制定了目标，确保自己可以珍惜时间，学习到足够的知识。

B.意识上知道公开记录会对自己实现目标有很大的帮助，使用了自己很适合的、很喜欢的公开承诺的方法。

C.自己的自学意识很坚定，也明白自己在做有长期回报的事情，虽然道路挺艰难的，但是自己愿意坚持下去。

D.自己通过《认知天性》这本书明白了练习更有助于记忆。

E.自己能够允许自己一开始做题时会有许多没有掌握的知识点，所以会一点一点地有针对性地补上知识点。

F.自己的记录意识很强烈

外部原因：

A.今日小郭没有在，我自己在网上搜索词汇，没有参照她了，因为自己原先调的闹钟才知道下班了，于是没有预习地去上课，感觉上课期间注意力不集中，导致真正吸收进来的东西也不够多，没有昨日稍微预习过多

B.没有外界的一个督促，自己真的不能够坚持每日都做到完成很多任务。

C.没有设定奖励措施，休息间隙也没有设置。

客观原因

A.人的习惯，促进我完成了今日的复盘

B.人还是会需要有些约束的，偶尔会有那么一两日没有那么注意力不集中

4总结经验

1）自己的练习需要长期坚持做下去，记忆需要继续坚持，长期的坚持才能够看到效果，要相信有效果的

2）需要自己有意识地去循环记忆知识点

5）下一步计划

1）今晚回家把自己今日完成的30题语法题消化完毕。2）把虚拟语气的考点背熟。3）明日（12月19日）默写政治的知识点——中国梦的科涵