野菊花

用ORID方法回顾一天的生活。

2017年4月19日

O：客观

我今天做了哪些事情？

1， 冥想+护眼

2， 书院笔记

3， 晨跑

4， 准备早餐

5， 带宝贝去医院

6， 《人性的弱点》

7， 收纳、清洁

R：反映

一、你要如何形容今天的情绪

野菊花

二、今天的情绪高峰是什么？

1，开始晨跑

2，收纳，做清洁

三、今天的低点是什么？

带宝贝去医院看咳嗽，结果在医院耗了一天，检查结果也不太明确。

四、我努力奋斗的是什么？

实现财富自由（线上-基金、股票；线下-房产、主营业务收入），更多时间陪伴家人（参与宝贝的每一个成长过程、与老公和父母有更多的时间相处）、带家人环球旅行

I：诠释

1、 我们今天学到了什么？

1， 避免与别人正面冲突，要想能得到辩论最大利益，那就是避免辩论。人的思想不是通过辩论就可以改变的。不要主动指出别人的不足，如果非要这么做，那也要运用技巧。自我反省：自己以前就是一个好辩者，凡事都喜欢整个输赢，其结果往往不如人意，自己赢了，对方自尊心受损，对我并无益处，自己输了，便觉得挫败，自尊心受挫；而且从学生时代起遇事就喜欢主动表达自己的观点，指出别人的错误，给人建议。其实这是一种寻求认同感的心理，意识到这一点，以后在生活中要加以修正。（《人性的弱点》）

2， 当我们全神贯注于填补自己的窟窿时，我们就没什么精力来确定更深层、更持久的目的了。与此相反，当我们能将内心受威胁的感觉变成接受挑战的感觉时，我们就在生活中导入了一种全新的可能性。自我反省：所以自己要有一个大局观，对自己的人生规划，理出主线，付诸行动的价值观就是品德，在这个主旋律下填补自己各方面的窟窿和短板，这样才不至于沉浸于其中而忘了初衷。（《精力管理》）

3， 慢下来反思“我正在过的生活值得我为了拥有它而放弃一些东西吗？”，（《精力管理》）

自我反思：在知识爆炸的时代，太多的信息冲击自己，很多阶段都是处于学习理论、技巧和方法，但是最重要的是实践，所以当一件事情没有彻底实践而掌握的时候不要开始下一件事，要学会慢下来，跟着自己的节奏走！

4，今天开始了第一次晨跑，30分钟，全程是边跑边走，完成下来的时候已经出现大脑缺氧的状态。针对这个现象给自己制定了一个循序渐进的强度，（“私人教练”陪我一起跑），而且路径也需要重新规划，选择一条适合跑步的路线。

二、今天一个重要的领悟是什么？

1，今天本来准备上午带孩子去医院看了喉咙（提前就已经在网上预约了），中午送孩子回幼儿园，自己就去店里的。结果看完耳鼻喉科后，医生说没什么问题，有点轻微的鼻炎，但是并不会引起咳嗽，建议我去挂呼吸内科。于是很幸运的挂到了一个下午的呼吸科的号。下午等到3点半医生检查，外观看上去没有什么问题，说是让查血（其实初月的时候因为感冒已经查过了，就是扁桃体发炎），我虽然不太愿意，还是让孩子去查了血。抽血处几乎全是感冒发烧的小孩，我开始焦虑了，虽然只等了十几分钟，但是非常担心孩子被病毒传染。查血出来的结果跟我预计的一样，只有两项有点点偏差而已，没有什么问题，医生就给我开药，说是先吃三天看有没有效果，没有的话再来检查。（顿时觉得自己的孩子就是一个试验品，这还是最权威的儿童医院吗？！）从医院出来已经5点半了，对于今天的结果有了失落和抱怨情绪，本想花一天的时间，只要把孩子咳嗽的问题解决了也好，结果却让人不满意。反思：1，自己事先预约挂号的时候，应该弄清楚孩子单纯的咳嗽应该挂内科，自己错误的以为是喉咙的问题，其实这只是一个表象；2，针对医生走流程检查，开药的现象，其实自己是非常清楚的，但是每次都没有主动权，关键是自己不专业；3，西医的疗法具有针对性，见效快，但是对身体的伤害也不小，药底子垫高以后生点病常常会被医生建议输液解决，既然孩子是自己最重要的人，为什么不为孩子做点什么呢？中医、中药是自己大学的相关专业，学习一些基础的护理和保健并不是一件难事，但是却可以让孩子收益。那还等什么呢？

D：决定

有哪些工作需要明天继续努力？

1， 冥想+护眼

2， 复盘

3， 书院笔记

4， 晨跑

5， 早餐准备

6， 门店整理、销售

7， 股票课

8， 瑜伽

9， 制定学习计划

10， 复盘