悦慧泉心理探愈空间--使用流程

悦慧泉心理探愈空间的使用流程：

1.书写你正面临的困境/想解决的问题。

2.使用情绪词语手册写出对此困境的情绪感受，并在情绪温度计上标注。

3.操作方法：呈现心理图式，将困境在心理的感受画出来。若使用悦慧泉曼陀罗图式，可将感受使用色彩填色表达出来。

4.各个细节部分尽量使用色彩。

5.标注并探索各个部分。（运用探索引导问句简版）

6.探索感受：记录关键词、情绪、感受、身体感受

（收集零星的信息潜意识意识化）

7.联系困境与生活，困境如何与生活相互影响，如何呈现。

8.循环交替进行第6、7步

9.探索自我的需求、希望、想要。

10.探索困境背后的意义/信念。

11.对困境的感悟和新的认知。

12.看到心理照片的改变和新感受、行动上的不同。