你是完美主义吗？

有这样一群人，他们小时候取得好成绩会很开心，但开心的时间很短暂，很快就陷入恐惧，担忧下一次的考试，甚至为此失眠；

备考的时候很焦躁，一点也不开心，考试的时候过于紧张，就算重考也没有好结果；

恋爱的时候，总能看到对方的缺点，只要不符合自己的预期发展方向，就结束关系；

网购的时候，选择困难症，总怕买不到最适合的，比较来比较去，看到一个差评都担心踩雷，最后干脆不买了；

总是做周详的计划，行动的时候，有一点瑕疵或者偏离，就会破罐子破摔，结束计划或者重新开始计划，周而复始；

他们做事很认真，追求结果，却不懂得享受过程。

完美主义并不完美，他们生活得很辛苦。

幸福的人，都放弃了完美主义，寻求最优主义！

1、完美主义的典型特征

《人间失格》的序言有这样一句话：“这种绝对的追求因为缺乏现实的根基和足够的心理准备，一遇到挫折就很容易蜕变成强烈的自卑和完全的自暴自弃，要么完美无缺，要么彻底破灭。”

 

这种非黑即白的极端思维，就是完美主义的典型特征。

小时候我们被教导最多的一句话，大概就是“要么不做，要做就做最好。”

这句话真是害人不浅，把做事情粗暴地分为两种结果“不做”和“最好”。

寻求最好的结果没有错，但现实的状况是，大多数人并不能一次就成功，失败是不可避免的，但这种话，却让人觉得做不到最好，就是自己的错。

这就导致一个结果，很多人会因为畏惧失败，而不敢开始，或者拖延，因为不做就不会出错了。

“放弃”和“自我欺骗”是很容易的事，但这样做的结果是，人不会再进步，更不会有什么成就。

丘吉尔说：“完美主义让人瘫痪。”

这绝非危言耸听。

而那些看起来“完美无缺”的人，背后所承受的，是平常人难以体会到的压力和痛苦。

他们是工作狂，眼里只有目标，达成一个目标，再到下一个目标，他们体会不到生活的乐趣，唯有前进、前进、再前进。

小A是公司的优秀员工，刚刚完成一个项目，获得了同事和领导的称赞。

但小A并不开心，因为项目进展过程中出了点意外状况，他为此耿耿于怀，总觉得那点意外打乱了自己的完美计划。

所以，就算项目取得了好结果，他也没什么成就感，反而觉得自己做得不够好，陷入深深的自责中。

 

完美主义的人，更多关注的是自己没做好那部分。

他们为什么不能享受已获取的成就？想想小时候父母和老师常说的话：“虽然你考了第一名，但是数学怎么只有90分呢？那10分丢哪去了？”

发现自己的不足，并且去改进，是我们该做的事，但如果一味地强调没做好的部分，长此以往，人就会变得不自信、低自尊。不管做成什么样子，他们都不会满意自己。

一个从不满意自己的人，总是看到自身缺点的人，还会开心吗？

而低自尊最直接的结果就是自卫性强，这也是完美主义的另一个显著特征。

他们为自己建起高高的堡垒，拒绝听从外界的反馈和建议，自尊心很强。正是由于内心的自卑和脆弱，使得他们格外在意他人的评价和看法。

为了维护自己的完美形象，生活里他们总是端着自己，像戴着面具。

别人请求帮助，自己为难也不会拒绝，但这并不会让他们的人际关系变好，相反，低自尊的人不容易得到他人平等的对待。

显而易见，完美主义的人际关系并不美好。

有人说：“完美主义是人类进步之源也是人类痛苦之源。”

2、完美主义vs最优主义

没有完美的完美主义。

完美主义是一种思维方式，极致的完美主义让人痛苦，但汲取其中积极的部分，会让人更有动力，不断获得进步，也会生活得更幸福。

最优主义，就是积极的完美主义。

最优主义懂得，人生并非一帆风顺，总会有曲折和磨难，他们从不畏惧失败，想到就做到，即便出错了，也能从错误中吸取教训，总结经验，为下一步的行动做准备。

纵观古今中外，那些取得了重大成就的人，哪一位不是经历过失败和挫折呢？

 

不同于完美主义简单的直线思维，最优主义既有达成目标的野心，也懂得享受过程。

 

他们并不牢牢盯着自己未做到的部分，最优主义懂得嘉奖自己已完成的、做得好的地方。这让他们不断增强自信心，有更强大的力量迎接未知的旅途。

他们总是充满愉悦，兴奋而乐观。

安妮·拉莫特在《关于写作》一书中写道：我认为完美主义建立的基础，是一味相信只要自己的步伐够小心，稳稳地踏在每个垫脚石上，就不会摔死，但实情是你终究难逃一死，而很多完全不看路的人甚至还比你做得好太多，也从中获得很多乐趣。

完美主义死于计划。

最优主义懂得，行动起来，才有改变的可能。

小C是个设计师，他曾经是个完美主义，并以此为傲，认为自己才能出众，目标清晰。他有严重的拖延症，并且极度关注细节，总要反复修改作品，自己满意了才交给客户。

这就造成一种结果，小C总是在最后期限交出作品，有时候甚至交不出。

在几次耽搁客户的单子，赔了违约金后，小C终于意识到，完美主义要不得。

“先把作品完成，有时候比做得完美更重要。”小C如是说。

比起完美主义，最优主义拥有良好的人际关系，他们心胸开阔，主动寻求他人反馈和建议。

因为他们懂得，人很难客观看待自己，只有通过他人的反馈才知道这样做是否合适，或者还存在哪些改进的地方。

外界的声音有正面也会有负面，被他人批评并不好受，但这对成长有益。

3、放弃完美主义，做个幸福的人

在完美主义和最优主义间，放弃完美主义无疑是明智的选择。

这意味着放弃一种痛苦的生活方式，同时也不妨碍目标的达成，甚至会有更大的概率实现目标，获得幸福。

杰克·韦尔奇说：“不要等到所有的情况都完美以后，才动手去做，那样的话你可能一事无成。”

所以，不要再等待所谓的“天时、地利、人和”，先上路吧。

就算过程中有不完美，也不要停下，去调整错误的部分就好，即使不舒服，也要继续前进。

当察觉到完美主义在作祟时，及时喊停，这就是一大突破了！

如果意识到自己是完美主义，也不用为此烦忧，我们要明白一件事：世间万事万物都在不断变化，进化是永恒的。

接纳自己，用成长的思维看待自己、看待这个世界。

不要给自己贴标签，更不要给自己设限，一切都可以改变。

前方有路，眼里有光。

愿你放弃完美主义的消极思维，在实现目标的旅途中，既看得见远方，也能欣赏身边的风景。

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