都在羊群中

这一年，可谓是多灾多难了！

临近快过年的前奏，来一个突然放开，彻底放羊了！结果就是一发不可收拾的一个接一个的阳、阳、阳。

经历了这5天的流程上阳症状，还真的领略到了毒株的厉害，先是全身酸痛，脑裂，后面连着三天低烧，嗜睡如命（无口服任何药物）第二天开始喉咙痛，咳嗽，打喷嚏，5天下来，酸痛感全无了，脑袋也不疼了！留下偶尔的几声咳嗽，打喷嚏🤧今天第六天就已经完全康复了！

走完了一整个流程下来，其实病毒也没想象中的可怕，全程没吃任何药物，都是食疗+各种养生方法综合调整过来了！

第一个是充足睡眠，不停的睡才能更好的修复抵抗力嘛！

第二是足量的温热水，这里可以煲各种各样的水来喝，柠檬水，川贝雪梨水，橘子皮水，清补凉水（百合，麦冬，黄芪，红枣，枸杞等）

第三是易消化的流质性饮食，胃口不好尽量吃一些容易消化的汤汤水水，白粥，青菜平菇肉沫煮面条，汤云吞，煮饺子，肉沫粥等。

第四是保持乐观向上的心情，多与家人亲人互动沟通，让家人也不用担心你，也多关注身边的家人，朋友。情绪价值高于一切。

病毒并不可怕，可怕的是错误的认知。我们只有不断提升认知，多多去学习新知识，才会在这个不断变化的新环境下生存。

给宿舍小妹扎针喉咙就不疼了。