飘忽不定的体重20240315

我开始关注自己的体重，因此每天早上都会去称一下体重。

一方面很期待体重的下降，一方面又怕体重的增加。

为什么会这样呢？

是因为有时候体重会以我无法理解的方式增加或减少。

明明觉得体重要减少的情况下，体重却增加了。

这让我对于自己的体重有种失控的感觉。

为此我开始记录下每天的体重数据，并且对于当前体重进行评论。

比如，比前一天体重增加，因为那一天吃了火锅喝了碳酸饮料。

通过这样的方式找回一点控制感，也间接的规避一些会让体重增加的行为和增加会使体重减轻的行为。

到目前为此算是初步遏制了体重增加的趋势。

我打算先试行3个月，也就是到6月中旬，看看到时的体重情况，也顺便总结出一些有利于减肥和不利于减肥的行为。

另外值得一说的是，我注意到我的减肥观念是通过运动锻炼减肥，从我的小舅子口中得知，还有其他的减肥方式，通过正确的吃，减肥。

我无法评定哪一种更好，我只能说要看个人习惯，因为减肥这是一件长期的事，我们需要的是能够长期持续下去的行为，而不是一段时间坚持，体重减轻，于是不再坚持，体重会再次恢复。

所以我常对要减肥的小伙伴说，减肥这件事是一条不归路，一旦开始基本就没有停下的可能，停下体重就会反弹。