一百天直觉力训练（63）

#陈子桓·直觉力练习·Day63

我放下所有的情绪浪潮！给充分的时间让情绪浪潮自由流淌而不淤堵在身体内，就是充分爱自己。觉知情绪是每时每刻的修行。有时候情绪流淌的时间就是超出自己的想象。比如周末店门口有个三四岁的小女孩哭闹了近半个小时，跟杀猪一样喊得我撕心裂肺；比如坐扶梯有个大姐不慎摔倒翻滚着摔下去，我看到我女儿朝着扶梯运行相反的方向走吓到我了，我反复跟她强调我遇到那位大姐摔下去的事以及电梯安全事故，她捂着耳朵流着眼泪说被我吓着了，怕做噩梦想远离我，我忍不住把自己的恐惧投射给她。我需要有觉知的处理掉我接收到的情绪。很多事情的发生是非常快速的。但忍不住闭不了嘴地唠叨、灌输给女儿某种想法时，女儿痛苦的、不接纳的反应能让我发现自己的盲点，发现我无意识的接收到了别人或周围场域里的能量。今天想到前阵子做恐惧的冥想疗愈时，恐惧感好像如同“沥青”一般，呕吐出后，感到前所未有的轻松。看来疗愈清理也得时时勤拂拭，才能擦掉我们心灵上的蒙尘。

#陈子桓.四个觉察：

1、今天的【奇迹】：今天快中午时分跟好友畅快地倾听时被人打扰，我都说某款货物没有了，没打算跟他成交、做一笔生意。没想到他瞬间找到了，且二话不说、非常痛快地付完款，要了个礼品袋装好就开心地走了。我挺惊喜诧异，自己这样懒散不热情的态度还能毫不费力地做生意，简直就是奇迹。真希望这种类似于躺着就能轻松赚钱的情况常常都有。

2、今天的【美好】：今天跟好友互相倾听，录制《悉达多》这本书，还有店里来了四个会员，一半时间做生意带他们玩桌游，一半时间自己闲着，要么补美容觉要么听课，感觉这种生活节奏非常美好。

3、今天的【希望】：先生回老家看他骨盆骨折的爸爸，做完手术恢复得很快，没有太大的痛苦。无论对他们身体健康的恢复，还是未来的一切，我们都充满希望。

4、今天的【开悟一刻】：要多跟客户推销我自己！虽然人类图里我属于二爻的隐士，确实不太能言善辩、不喜欢大量社交，独处时间远远大于跟别人在一起，社交中我都是特别害羞、腼腆、被动，别人突然发现了我某个点不错来找我。我以前也觉得活得跟竹林七贤似的隐藏自己也没什么、也很好，但越来越觉得我想加入别人的话题就大胆加入！我就是要推销我自己，或者让我感兴趣的人也加入我的圈子里。

感恩练习（Day75.2023.6.25）

感恩今天来店消费捧场的会员们和购物的客人！

感恩今天与好友菁菁倾听了一个小时多，长时间的倾听真的很有帮助。

感恩今天有时间好好睡觉、好好吃饭！