健康问题，只有自己帮自己

今天开始每天四次监测血糖，分别是早餐前空腹一次，三餐后两小时各一次。

话说多年前住院时像这样监测过血糖，但当时是护士帮我扎手指头，而这次是自己扎手指头。

昨晚我就研究了下血糖仪的使用方法，今早用起来还是有些生疏。主要是调整针头，有些不熟练。

今天空腹血糖正常，但是早餐后两小时的血糖高的厉害。犹如晴天霹雳，我和家人一起反思早餐的结构，碳水还需如何调整，运动是否还应增加强度。

本来每天中午午饭后都会午休，今天却怎么都睡不着，忐忑的等到测血糖的时间，然后爬起来测。比上午好一些，不过还是有点儿高。

晚上继续控制饮食，饭后常规散步近一小时。可是餐后两小时仍然超了标准值一个点。

控糖任务艰巨啊！而这，只有靠自己来帮助自己！