猪姐突破日记（20230220）：健康智慧第五天

一、课堂学习

（一）五福临门

五福临门

这是我第三次上《爱.健康智慧》课程了，老师前两次讲这部分我都很迷茫，这五福与我有何关系呢？直到这次老师把五福与悟纳合聚成爱的修炼连在一起，一下子就开悟啦！

1.寿

长寿的最大痛点是不宽恕别人，是呀，面对别人故意的伤害，真得能宽恕吗？当老师深入讲解伤害是源自对方恐惧、害怕、担心，源自对方的自我保护，源自于对方呼唤爱，我忽然放下了，还是要回观自己，我为什么能引起对方的自我保护，我需要怎样调整和改变，感觉到慈悲心升起了！

当自己不断升起正能量的时候，自己的能量级别也在不断提升，身体配合思想也进入到高振频，身体也就越来越健康啦！也就越来越长寿啦！

这个领悟无价呀！

2.富

富就是在修关系，修允许，修臣服，一路走来，老师讲的每一条，我都用我的生命见证了，而且修的成果也在我的生命中不断显现。老师讲到这里，我特地举手分享见证。（感谢王伟小姐姐特地为我截图留念❤️）

今早在读《能断金刚》这本书时，我学会了如何突破“我”的界限，把更多人纳入我的内心保护范围，终于明白了“小我”与“大我”的内在逻辑关系，以后在我自己的教学中可以运用啦。

3.康宁

《遇见自己》我上了11次了，每次都会有大的突破，随着自我评价系统不断调整，我越来越接纳自己、认可自己，与父母的关系也越来越好了，我也爱上了写作业，每天晚上不写作业都不舒服了，写作业已经成为我成长的第一需要。

《重生之旅》让我印象最深的是“英雄之旅”，经过练习，每个人都会全力以赴，最终找到自己的人生使命，这一生不再迷路，今后成长就是在走直线呀！我都羡慕我自己了，在我最好的年华遇到了张翔老师，遇到了悟纳合聚成爱系统。

4.好德

我是到去年年底才把这部分学明白，目标管理、时间管理、项目规划、英明的决定、购买策略……这些管理书籍里的内容在这里找到了心理学基础，豁然开朗，终于知其然也知其所以然了，这样就可以设计自己的管理模式和管理方法了。顺应规律很重要！

5.善终

老师讲到的每一点我都用生命经历了，忽然理解为什么会豁达，因为经历了全过程，终于敢于面对自己、敢于了解自己了。

（二）七碗茶

非常感恩老师设计的课程，一直为我们持续成长铺路。五天的课程结束了，可修炼和成长会一直继续，每当我们喝茶的时候，会从茶里吸取日月精华，为我们继续赋能。

二、我的收获

（一）轻松

终于知道了为什么要宽恕，是我自己需要，我想让自己更有能量，我承认我也有原因，我承认是我触发了别人的自我保护，我也感觉到别人觉得我能量高（尽管我自己老觉得自己不够好）。面对伤害，我会快速做出调整，同时也不断做反转，经由每一次情绪变化给自己补充心理营养。

（二）从小我到大我

不断突破“我”的疆域，我的孩子，我的家人，我的朋友，我的团队……把别人装进心里。我们每一个人都是独立的个体，在一个系统中又能成为一个整体，终于可以在心里灵活地变通不同的系统了。顽皮而有力量，这就是我努力的方向。

（三）团队

以前太喜欢单打独斗了，觉得自己可以说了算，现在很喜欢团队，团队的能量比个体能量强大的多。而且因为沟通有效，我深信我可以得到伙伴们的支持。这次朗阅读书会能够走进保定平台、共同学习健康智慧最后一天下午的课程，就是我们团队共同努力的结果。

三、我的感悟

（一）聚能

最近练真气运行，感觉身体里的能量在慢慢汇聚丹田。听老师说这样才能让自己更健康，更能处在高振频状态，虽然我还没练通，我相信老师指引的方向，一定会练下去。

（二）意愿度决定一切

昨天睡了一天，最后整合出一条就是“我愿意”。当一个人愿意的时候，会有无数种办法，不愿意的时候就有无数条理由。法不轻传，道不贱卖，师不顺路，医不叩门。再也不强迫别人了，无论是改思想，还是买东西。我做的事儿还是报信，为大家提供更多信息，让大家看到更多价值，最后由他（她）自己来决定。忽然发现是否成交是对方的事儿。

（三）分享快乐

课堂上积极发言。这次课程我发言两次，每一次都是我的真情实感，也收获了大家热心反馈，很是感动，同时，我也借此机会种了丰姿心锚。每一次情绪变化都不能浪费，都能涨智慧！

特别感恩张翔老师的引领，感恩海洋院长和保定平台的支持，感恩朗阅读书会小伙伴们的配合！

课程结束了，练习刚刚开始，持续练习中！